karahindiba kökü kahve yapmayı deneyin Dandelions ile Kilo Nasıl Kaybedilir
. Bu lezzetli , kafeinsiz kahve yerini tutamaz. Iyicekökleri temizleyin ve bir blender onları eziyet . Bir fırın tepsisineparçaları yayıldı ve 250F yaklaşık 2 saat boyuncafırında kavurun . Soğuyunca , bir kahve değirmeni veya blender kullanarak bir tozkavrulmuş kökleri eziyet . Onlar şimdi
2
10 dakika boyunca kaynar su bir bira bardağıkuru ot bir ons kaynatılmasıyla karahindiba çay yapın düzenli kahve .
Kullandığınız gibi bir kahve makinesi kullanılabilir . Bir bardağa süzün ve hala sıcakken içilir. Ayrıcalezzet tatlandırmak için şeker veya bal ekleyebilirsiniz .
3
taze karahindiba günlük diyet içine bırakır birleştirin . Taze yaprakları salata veya sandviç için lezzetli ve besleyici bir ek yapmak . Onlar da ek veya ıspanak ya da lahana, değiştirilmesi pişmiş ve kullanılmış olabilir .
4
karahindiba içintipik doz çay yapmak için haşlanmış kurutulmuş yaprak 4-10 gram , günde üç kez .