. Diğerleri bir online programına katılarakesnekliği zevk Bazı insanlar , planlanan toplantılarınyapıya ihtiyacımız var. Kilo kaybı tarihine bakmak ve sizin içinen uygun seçim olacaktır değerlendirmek ne .
2.
Weight Watchers programı göz atın . Bu program, Consumer Reports dergisi ve WebMD olumlu eleştiriler aldı . Ağırlık Watchers ne kadar uzun vadeli başarı gelemez aşırıya kaçmadan normal gıdalar tüketmek, katılımcılara öğreterek sağlıklı beslenmeyi teşvik etmektedir. Ağırlık Watchers sınırsız toplantılar ve online araçlar ücretsiz erişim içeren bir üye geçiş sunuyor .
3
olumlu Consumer Reports tarafından gözden geçirilmiştir eDiets , katılmadan düşünün . Dieters bir online topluluk katılabilir , bu yüzdenevi terk gerek asla . Özel diyet ihtiyaçları , çevrimiçi toplantılar , destek grupları ve kayıtlı bir beslenme danışman erişimi olan bireyler için özel programlar vardır .
4
Jenny Craig'in kilo kaybı programı içine bak . Eğer yolda tutmak için , kişisel toplantılar gerekiyorsa Bu program olumlu bir seçimdir . Eğer kayıt olduğunuzda , kişisel hedefleri tartışmak için bir danışman ile görüşmek ve özel bir kilo kaybı programı oluşturmak olacaktır . Jenny Doğrudan Program ayrıca telefon danışma için tercih sağlar, böylece bir ofis ziyaret etmek gerekmez . Programınmaliyeti Jenny Craig sipariş tercihgıda , ve (örneğin, taze ürün ve sebze gibi ) satın öğelerinmaliyeti bağlıdır . Şirket genellikle özel çalışır .
5
Nutrisystem düşünün . Çok düşünmek ne gariptir - Forbes dergisine göre , Nutrisystemdüşük fiyatlı popüler kilo kaybı programı. Planı ile, kalori veya puan sayılmaz ; Eğer sadece online 28 günlük yemek planı seçin , vemalzeme kapınıza teslim edilir . Planı her ay özel veya otomatik teslimi için ayarlanabilir böylece bunu düşünmek zorunda değilsiniz .