. Belki evli ve bu yüzdenmücadele değer aslında , senin koca /karı gerçekten size olanşekilde seviyor düşünüyorsun ? (Kötü tutum , ben , bizdoğruyu söyleseydim , katılıyorum ama çok yaygın oh çoğumuz için . ) Belki de kilo vermek sizin sağlığınız için iyi olacağını düşünüyorum ama hiçbir kaygı verici belirtiler var . Tanıdık geliyor mu? Doğrudanyardım için para verirsen favori hayır için bunu yaparak kendinizi motive ya neden !
2
, nerede sizin içingerçek bir teşvik nedir? Hiç kimse bu planı biliyorsa , o kadar vermek kolaydır . Cevap , sponsorlar olsun !
3
sadaka /yolunda ilgi paylaşmak kim olduğunu biliyorum kişilerin bir listesini yapın . Sonra arkadaş ve akrabalarının bir listesini yapmak .
4.
listelerini birleştirin ! Telefonla ya da e-posta yoluyla bu kişilerle irtibata ( e- kolay olabilir ama telefonla daha iyi sonuçlar alabilirsiniz ) . Bir kilo hedefe ( sağlıksız bir seçim değil ) isim ve onlar layık bir neden (neden adı ) .
5
bir dolar miktarı için taahhütleri alın başı için kilo sponsor olacak sormak pound. Haftalık raporlar göndermek ( ve bu taahhüdü gerçekleştirmek ) için teklif . Utandım olabilir ya dahayır /aşağı neden izin vermek istemiyorum çünkü
6
kilo kaybedersiniz . Gururlu başarı herkesi haberdar ! Onlarasokak adresi , web sitesi linki , ve /veyahayır /neden -posta adresinizi vermek ve göndermek içindolar miktarı onlara hatırlatmak .
7.
dansa giderek kutlayın , ya da bir film ya bir zam . Yemek için dışarı çıkmak yok !