metabolizma yağ ve kalori yakmakoranıdır . Bazı insanlar hızlı bir metabolizması var , bu yüzden onlar istediklerini yemek ve kilo kazanmak asla . Öte yandan , yavaş metabolizma daha yavaş bir oranda yağ yakmak , ve özellikle karın , ekstra kilo koymak için daha çok demektir .
Sağlıksız Beslenme Alışkanlıkları
Kötü besin seçimi
karın yağ bir üst nedenidir . Bazı gıdalar yüksek yağ içeriği ve onlar karın yağ artış eğilimindedir. Bu kızarmış gıdalar , fast food , şekerli içecekler ( gazlı içecekler ve meyve suları ) ve önemsiz besinler içerir. Rafine karbonhidrat ya da kötü karbonhidrat yavaş sindirim , şişkinlik neden olur vemide yağ birikimi artar. Alkolkarın depolanan yağ yakmak içinvücudun yeteneğini azalır çünkü Ayrıca, alkollü içeceklerin tüketimi , karın yağ artar .
Düzenli Egzersiz
fiziksel
eksikliği etkinlik karın yağ katkıda bulunur. Bazı insanlar , özellikle erkekler ve yaşlı insanlar ,karın yağ birikir . Hareketsizlik nedeniyle ,vücut büyük bir mide sonuçları bu depolanan yağ yakmak için değiştiremiyor.
Stres azaltın
Aşırı stres ve anksiyete karın yağ katkıda bulunur. Stres altındavücutkortizol hormonunun yüksek düzeyde serbest zaman . Kortizoladrenal bezi tarafından üretilen ve yağ dağılımını etkiler . Bu hormon artış bir iştah artışı ile sonuçlanır. Böylece, stresli bir olay ile uğraşırken ek kalori tüketmek daha olasıdır . Sedanter bir yaşam lider ise , kalori yağ dönüşecek , vekarın bu yağ genellikle mevduat . Menopoz yaşına gelmiş
Hususlar
Kadınlar olması daha muhtemeldir karın yağ , vücutları çoğunluklamidsection çevresinde yağ depolamak başlar çünkü . Bu tür doğum kontrol hapları ve reçeteli steroidler gibi ilaçlar sıvı tutulmasına neden . Sıvı tutulması genelliklekarın çevresinde oluşur ve olanlar karın yağ var görünebilir . Kronik gastrointestinal sorunu yaşayanmide yavaş sindirim ve yağ birikimine neden olabilir.