Çocuklar çevrelerindekiyetişkinlerindavranışlarını taklit . Bir çocuk kilo yardımcı olmak için , sağlıklı davranışları göstererek iyi bir rol model olmak . Yetişkin yerine bir fast-food restoranda bir yan ürün olarak patates kızartması dilimlenmiş elma seçer Örneğin ,çocuklaraynı seçimi yapmak daha muhtemel olacaktır .
Family Affair
kilolu ve bir diyet gitmek gerekiyorailedetek olarak çocuğunuzun tek tek etmeyin . Olumlu alışkanlıkları teşvik ve çocuğunuz ve onun ağırlığı doğru herhangi bir olumsuzluğa kapalıodak alır. Çocuk kilo kaybı ile yardımcı olmak için , odaktüm aile birimi için iyi alışkanlıkları içine kötü alışkanlıkları değişiyor olmalıdır . Herkes zengin buzlanma boğdu pasta yiyor Örneğin , bir çocuğun tatlı şeftali bir kase vermeyin . Çocuk izole hissediyorum ve sık sık yemek gizlice ya da isyankar olacaktır . Tüm aile olumlu değişikliklere odaklanmalıdır .
Eğlenceli, Sağlıklı Yaşam
çocuk kilo kaybı eğlenceli ve keyifli olun . Bunun yerine bir egzersiz bant haşhaş ,parka herkes almak ve frizbi oynamak , ya da kayaların ya da yapraklar gibi doğal hazineleri toplamak için birlikte bir akşam yürüyüşe. Çocuklar için sağlıklı çok çekici ve çocuk - merkezli tatlılar çözebilirsiniz . Yaçocuklar pişirmek için sadece eğlenceli değil çocuk dostu yemek tarifleri yapımında katılmak var, ama aynı zamanda yemek için eğlenceli . Sağlıklı beslenme ve egzersiz sıkıcı ya da bir angarya olmak zorunda değildir .