dengeli beslenme yağ oranı düşük yemekler yiyin
. Toplamda , yemekler yüzde 30 veya daha az yağ içermelidir .
2
yedikten sonra , her öğünde ya da bir saat içinde oral Orlistat bir kapsül alın . İdeal olarak, üç öğün yemek ve üç Orlistat kapsül günde toplam almalıdır . Bir yemek atlarsanız , Orlistat dozunu alarak atlamak . Eğer yağ içermeyen bir yemek yerseniz , Orlistat dozunu atlayın.
3
günde bir tam multivitamin takviyesi alın , iki saat önce veya iki saat bir yemekten sonra . Vitamin A , D, E , K ve beta karoten içeren bir multivitamin takviyesi seçin .