Elma sirkesi fermente elma yapılır ve insülin direnci vakalarını artırarak kilo kaybına yardımcı olduğuna inanılıyor. Bu durumda,kas, yağ ve karaciğer hücreleri insülin , bir hormon , ve glukoz, enerji sağlamak için gerekli olan , her ikisi de bir kan şekeri, karşı .
Elma sirkesi deasetik asit görünüşte müdahale böylecekarbonhidrat sindirilmemişsindirim sistemi yoluyla gitmek için izin , karbonhidratların sindirimi enzimler .
elma sirkesi , aynı zamanda bir iştah bastırıcı olarak popüler hale gelmiştir , ancak elma sirkesi tek başına veya birlikte hiçbir kanıt diğer takviyeleri , metabolizmayı hızlandırmak ya da bize yağ yakmak yardımcı olabilir .
Dozaj
kilo kaybı ve diğer kullanımlar için elma sirkesi denemek için ,rafine kullanmayın süpermarketlerde mevcuttur ürün . Bunun yerine , filtresiz ve pastörize edilmemiş organik sirke satın . , Bir diyet yardımcısı olarak elma sirkesi kullanın su eşit miktarda bir veya iki çorba kaşığı ve bir yemekten önce içmek . Alternatif olarak,tadı daha lezzetli yapmak için
. ( Üçten fazla ) 15 ila 20 dakika her yemekten önce iki veya üç çay kaşığı bal yutmak biraz ya da stevia gibi doğal bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz . ek olarak sirke almayı tercih edebilirsiniz . Elma sirkesi kapsülleri en süpermarketlerde ve eczanelerde bulunmaktadır . Elma sirkesi bir başka diyet - bilge kullanımı da bir sağlıklı gıda olan zeytinyağı ile karıştırarak olmak , ve bir salata üzerine dökmek olur taze yeşillikleri yemek başlatmak için . ilaç , özellikle de elma sirkesi kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın . Aşırı veya uzun süreli kullanımının olası yan etkileri düşük kan potasyum ve düşük kemik mineral yoğunluğu bulunmaktadır . Elma sirkesi , aynı zamanda , diyabet , yüksek kan basıncı ve diğer koşullar için ilaç ile etkileşim olabilir .