Işyeri diyet sorunları Mücadele Planı yapma planlama ve organizasyon alır . Başarılı olmak için , kontrolsüz tıkınırcasına yeme nedencevapsız - yemek açlığı önlemek gerekir . Aperatifler dahil olmak üzere önceden yemekler bir hafta planlamak içinhafta sonları vakit ayırın . Çoğu insan bir diyet sopa olamaznedeni, vücutlarının işleyebilir daha fazla kalori kesmek için deneyin ve onlar duramazlar istek ile rüzgar olmasıdır . Kaliteli beslenme tam ve memnun duygu tutar ve size yol kat doğum günü pastaları hayır demek içinirade verir içeren gıdaların bol vücudunuza tedarik .
Organizasyon
diyet odaklı kalmak için bir yoldur mevcut diyet planı içine koyduk tümgıdalar sahip olmaktır . Hiçbir sağlıklı seçimler elinizin altında eğer başıboş çok daha kolay . ,Hafta için yiyecekleri satın uygun snack- boyutlu kaplar ya da çanta içine onları kırmak ve kapmak ve gitmek için hazır olun . Düşük kalori enerji barları , soğutma ya da kuru - kavrulmuş badem gerekmez düşük yağlı puding bardak gibi , sen unut o gün masanızda bazı sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun.
Bul çıkış yoluçok egzersiz Fırsatlar
Park ,merdiven almak ve enerji başarısız olduğundasekreterlik havuz etrafında bir tur yapmak . Kısa bir mola için dışarıdan almak veöğleden sonrablok etrafında bir yürüyüş alabilir varsa, bunu . Değilse , gözlerinizi kapatın zihninizi açık ve derin nefes için birkaç dakika sürebilir . Egzersiz İnsanlar ne yemek daha bilinçli , bu yüzden biraz fiziksel aktivite alıyorum diyet planınıza sadık yardımcı olacaktır .