düşünebilir birçok belirtiler ve hastalık vücutta ortak olaylar vardır geliyor . Bu hastalığı olan kişiler genellikle yorgunluk ve kilo karşıya . Baş ağrısı ve migren de sıcak veya soğuk intoleransı ile birlikte , hipotiroidizm eşlik edebilir . Eğer yapmak istediğiniz şeyleri yapmak için motive olmadığını görebilirsiniz ve depresyon gelişebilir. Hipotiroidi hastaları da sıvı tutma, kabızlık , irritabl barsak sendromu ve uykusuzluk yaşayabilirsiniz . Kadın hastalar da tümörleri , yumurtalık kistleri , endometriozis ve kadın kanser karşılaşabilirsiniz .
Tiroid hormonlarınınişi vücudunuzun metabolizmasını çalıştırmaktır. Yavaş metabolizma sık sık kilo bir faktördür .
Hipotiroidi ve Gıda
hipotiroidi ile kilo katkıda Üç faktör metabolizma hızı , değişiklikleri bir değişiklik vardır beyin kimyasında şimdi hastalık ve stres ayarlanır , ve insülin direnci vardır . İkincisi karbonhidratları işlemek için vücudun yeteneğini ve kan şeker emmek için hücrelerin yeteneğini yavaşlatır .
Hipotiroidi ile, bu tür tavuk , hindi, balık , nonstarchy sebze, tahıl ve baklagiller gibi yemek yemeyi deneyin. Şeker ve nişasta yemekten kaçının . Sen yeme makarna, pirinç , patates , beyaz un ve ekmek geri kesmek gerekir . Ayrıca , mısır azaltmak , bezelye , tatlı patates , süt ürünleri , diyet , kırmızı etler ve bazı meyveler .
Insülin direnci ile düşük yağ ve düşük karbonhidrat diyeti yiyen uygun olan , ağırlığı azaltmak için yardımcı olabilir egzersiz .
Kimden doktor Perspektif
rağmen doktorlar Todd B. Nippoldt ,Mayo Clinic ile bir endokrinolog göre, hipotiroidizm diyet reçete yok oaşağıdaki gıdalar ve takviyeleri önlemek önerir . Bu lif bir sürü içerir vehipotiroidi hastalara reçete hormon emici vücudunuzun tutabilir : ceviz , soya fasulyesi unu , pamuk tohumu küspesi , demir takviyeleri veya demir , kalsiyum takviyeleri , bazı antiasit , bazı ülser ilaçları ve kolesterol düşürücü ilaçlar içeren vitaminler . Hep birlikte bu önlemek ya da hipotiroidi ilaçlar almış önce ya da sonra onlara birkaç saat kullanabilirsiniz .