İncil doğrudan kilo kaybı söz etmese de , buortak gıdalar vezaman içecek ile ilgili bilgilerin büyük miktarda bize sağlamaz . Aslında, Levililerkitabınıntamamı 11. bölümdeMozaik yasaların izin vardıgıdalar ile ilgiliİsrailli insanlara talimatları olduğunu . İncil diğer bazı pasajlar ayrıcaMozaik hukuktakipçileri tarafından yemiş değildi yani " kirli " kabul edilebilir , ya da anlam " temiz " gibi çeşitli gıdalar bakın .
Neler Bilim kutsal onaylanmışgıdalar birçok 1880 bir çalışmada , alçaltılmış kolesterol ve Alzheimer hastalığı riskinin azalması da dahil olmak üzere , sağlık faydaları sağlamak olduğunu göstermiştir Columbia Üniversitesi tarafındanİncil Diyet
Bilimsel araştırma Hakkında diyor bireyler. Çalışma bireyler İncil pasajlar bulunangıdaların birçok içerenAkdeniz diyeti , nasıl izlediğini yakından dayanmaktadır . Bu not edilmelidir kiçalışmada, kilo kaybı ve alçaltılmış kolesterol için elverişli olduğunu tekli doymamış yağtüketimini artırırken başarıyla , düşük doymuş ve trans - yağ alımınınAkdeniz diyeti sonuçlarını takip , kilo kaybı doğrudan ilgili değil iken .
" İncil Times Günlük Yaşam" Araştırmacı ve yazar Oded Borowski kitabında bilgileri bulmak için derineski İsrail halkınınarkeolojik kayıtlarına baktı . Onların diyet ele zaman , o kırmızı et yerine, örneğin kepekli tahıllar gibi tarımsal ürünlerin daha oluşuyordu sonucuna varmıştır . O aynı zamandatipik eski İsrailli açıklar " ince ve şık . " O, bu durumda --- diyet ve günlük egzersiz rutinleri bir ürün olduğunu belirledi , tarımfiziksel emek .
Kilo Kaybı tanıtın
İncil Foods
İncil insanlarınmetabolizma artırarak kilo kaybı ile yardımcı enzimler içerirler kanıtlanmış taze meyve ve sebze çeşitli dahil , öncelikle vejetaryen diyet yediler . Kayısı , incir, hurma , nar ve üzümİncil'de listelenir . Pırasa , soğan ve sarımsak da
Baharatlar ve çeşnileryemeklere lezzet ekledi .Kutsal kayıt içine kendi yolunu bulmak veiştahı bastırdığı gösterilmiştir beri var . Bu hardal tohumu , nane , dereotu , zeytinyağı ve bal gibi Flavorful eklemeler , tüm İncil halklarınsağlıklı beslenme dahil edildi ve bugün hala kilo kaybı teşvik inanılmaktadır . Onların protein
Much tüketildiği mercimek ve bezelye , ya da arpa ve buğday gibi tam tahıllar , baklagiller gibi formu , . Ek protein, badem ve fıstık gibi kuruyemiş, tarafından tedarik edildi . Bazı etler Mozaik yasaların izin verildi , ancak bu nadiren günlük yemek kullanılmıştır . Yazı pasajda kırmızı etin en referanslar kutlamaları veya özel etkinlikler ile ilişkilidir. Bu durumlar İsa'nınbabası kayıp oğludönüşü üzerinde sevindiler ve " katletmek için onun kullarına emrettiği ilgili bir kuzu kesilen ve bir gece yemiş oldu Fısıhdini kutlama , ya daOğulmeselini içerir onlar oğlunun dönüşünü kutlamak böylece buzağı " besili . Modern bilim, kilo kaybı gibi sağlık yararları , kırmızı et tüketimini azaltmak ile ilgili olduğunu göstermiştir .