için Soya Fasulye birleştirin
Eğer diyet soya eklemek istiyorsanız karar verin . Birleştirerek gıda farklı savunucuları soyagüvenlik ve sağlık yararları hakkında farklı görüşler sunuyoruz . Soya kanser belirli türde engelleyebilir protein düşük yağ kaynağı ve izoflavon bir kaynağıdır. Ama bunu iddia soya karşı bazı dikkatli , mukus oluşturan olduğunu. Böylece, ilk gıda birleştirerek ve soya fasulye yemek istiyorsanız kendiniz karar üzerindefarklı başlıca kitapları okuyun .
2
düşük şeker , yüksek su sebze ile soya fasulyesi birleştirin . Bunların işlenmemiş formda, soya fasulyesi diğer baklagiller , veya bir nişasta ile birlikte gıda birleştirerek diyetlerinde sınıflandırılabilir. Bu nedenle, çiğ veya hafifçe buharda pişmiş yeşil sebze , yanı sıra limon ve kireç , avokado , ve domates gibi düşük - şeker meyvelerin büyük miktarlarda ile onları yakalayın . Nişasta hepsi de zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar ile kombine edilebilir .
3
hayvan eti , süt, nişastalı sebze ya da meyve ile soya fasulyesi birleştirerek kaçının. Soya fasulyesi dahil nişastalar , hayvansal protein gibi diğer zor sindirimi gıdalar ile kombine edilmesi durumunda ,sonuç üzgün ve fazla atık depolama olabilir . Soya fasulyesi en iyi kendi yenir meyve ile yakın arkaya yemiş asla , saat herhangi bir yemek ayrı .