Kilo kaybetmek bazı insanlar için zor olabilir . Birçok insan gerçekten kilo vermek istiyorsanız bir alan onların bacaklarda olduğunu. Bacak şişman zor pantolonunun içine sığacak şekilde yapabilir vebacaklar birbirine sürtünme halinde sürtünme neden olabilir . Bacaklarınızı kaybolur içindevücut yağ yapacak hiçbir egzersiz ya da diyet stratejisi vardır. Eğer sadece bacak kasları ile ağırlık kaldırma ve bacaklarda kilo kaybı bekleyemezsiniz . Bunun yerine , genel egzersiz ve diyet rejimleri tercih . You