, herhangi bir platform çalışacaktır . Platform , 4 yüksek 6 inç değişebilir ve her iki ayak üzerinde durmak için yeterince geniş olmalıdır . Bu boyutları karşılayan ve üzerinde yukarı ve aşağı hızla hareket eden bir kişiyi tutmak için yeterince kararlı şeyaerobik sınıfı için bir adım olarak hizmet verecek .
Kat
bir step aerobik ekipman bariz ama gerekli bir parçası düz bir zemin olduğunu. Bir eğilerek ya da inişli çıkışlı bir zemin olamaz . Bu kaygan olmayan ve sağlam olması gerekir .
Uygun Ayakkabı
bir adım egzersiz için çapraz eğitim ayakkabı gerekir . Barefoot çalışmaz . Adımayak ve çok fazla sürtünme çok fazla stres yerleştirir - bu kabarcıklara neden olur . Spor ayakkabıları olmadan Çorap çok kaygan. Nike veya Reebok gibi kaliteli ayakkabı , bu özel egzersiz için bir zorunluluktur .
Müzik
İyi bir egzersiz iyi bir ritmi gerektirir . Iyimser ve iyi bir ritim ile tercihen bir şey - - Sen müziği gerekir böylecemüzik ile zaman içinde adım olabilir . Modern müzikiyi bahistir . Egzersiz gidiyor ve keyifli tutmak içinegzersiz boyunca oynayın . Eğer çalışmak ve daha fazlası için geri gelmeye devam ederken eğlenmek için unutmayın.