uzun süreli kilo kaybı planı tekme ya da sadece özel bir durum için özel elbise uyması için bir hafta içinde bir demet kaybetmek isteyen olabilir . Motivasyon ne olursa olsun , size diyet ve hızlıkilo yaşam tarzı basit değişiklikler yapabilirsiniz . İlk olarak, su ile alkol ve şekerli içecekler yerine gerekir . Eğer diyet kalori bir ton ortadan kaldıracak değil sadece, aynı zamanda hissediyorum yapma, hücreleri hidrat ve harika görünecek . Böyle onlar kabartmak ve korumak su ( yani tuzlu gıdalar yapmak ) neden olabilir beri kilo döken çalıştığınızhafta ekmek ve makarna gibi karbonhidrat yememeye çalışın . Bölümlerini hizmet azaltmak ve kas kütlesi ve metabolizma artırmak için egzersiz olsun . Eğergün içinde kendinizi yorgun hissediyorsanız , uyku fazladan bir saat olsun. Bu, daha az kalori ile vücudunuzun anlaşma yardım ve çalışmak içinenerji almak yardımcı olacaktır . Açlık istek azaltmak ve vücudunuzun ihtiyacı yok ne ortadan kaldırmak için lif artırmak için diyet meyve ekleyin . Eğer silah sopa varsa , siz de bu küçük elbise içine almak ve iyi hissediyorum gerekir .
Detoksifikasyon
birçok detoksifikasyon ve temizlik diyetler vardır ki Eğer çok hızlı kilo çok kaybetmek yardımcı iddia . Bu diyetler hızlı kilo döken yardımcı olurken , bir detoks vücudunuzun metabolize değil toksinler ve atık ortadan kaldırmak için tasarlanmış olduğunu biliyoruz. Sonuç olarak , daha verimli gıda ve kullanım kalori süreci edebiliyoruz . Hızlı ,organik gıda diyet veek : Kilo kaybı this.There bir yan ürünü detoks diyetleri üç tipi olmasıdır . Hızlı bütün gıda üç 10 gün boyunca diyet kaldırılır neredeen agresif. Sen , taze meyve suyu ve ev yapımı limonata içecekler tüketmek . Organik gıda detoks diyet tüm işlenmiş gıdalar kaldırır ve taze meyve ve sebzeler , organik et ve fındık yiyecek sınırlar. Takviyeler karaciğer yardım ve böbrekler daha iyi işlev ve toksinlerin giderilmesinde yardımcı olur. Tüm detoks diyetler günlük beslenme ihtiyaçları ile birlikte su en az iki litre tüketen içermelidir .
Diyet hapları
kadar çok diyet haplarıüzerinde vardır online ve perakende mağazalarda , buseçim ile birlikte takip etmek zor hem pazar , birçok başarı öyküleri yanı sıra sağlık endişeleri vardır. Daha popüler hap bazı Lipovox , Ephedrasil , Xyphedra ve Liponesta bulunmaktadır. İnternet tüm bu hakkında birçok artıları ve eksileri vardır ve pek çok site yasaklanmış maddeler ile ürünler hakkında uyarmak . Alt satırda , her zaman kilo kaybı garanti bir hap almadan önce doktorunuza danışmalısınız . Hızlı Kilo Kaybı
arasında
Riskler Eğer vücut ağırlığı çok hızlı kaybetmek ne zaman Eğer kriz modunda varsayar . Bu size bir elbise boyutu damla arıyor anlamıyor . Sonuç, metabolizmada bir değişiklik olduğu ; Bu kalori tasarrufu için yavaşlar . Bu kilo yardımcı olmak için gitmiyor . Hızlı kilo kaybı diğer riskler ishal ve kabızlık vardır . İshal su kaybına yol açabilir . Hızlı kilo kaybetmek de bir elektrolit dengesizliği , yorgunluk ve ruh hali neden olabilir .