bir çarpışma diyet içinbüyük ipuçları biri boş kaloritüketimini durdurmaktır. Bunlar gazoz , alkol , meyve suları ve diğer yüksek kalorili içeceklerşeklinde gelir . Gereksiz içecekler kesip boş kalori kesmek içinilk adımdır . Su yerine ulaşmak , ve günde sekiz bardak kadar içebilirsiniz .
Egzersiz Her Gün
bir çarpışma diyet olduğunda, mümkün olduğunca egzersiz gerekir . Bir saat fiziksel egzersiz bir gün hızlı kilo kaybı itmek için yardımcı olacaktır , artı enerjik hissetmenize neden olabilir . Sadece abartmak için dikkatli olmak , ve , hasta baş dönmesi veya bayılma hissi varsa durdurun .
Body Cleanse
vücut temizlemek , bir ağırlık elde yardımcı olabilir - kaybı hedefi hızlı . Taze limon , Sınıf B organik akçaağaç şurubu , acı biber ve sudan suyu oluşurlimonata detoks planı , düşünün . Bu içecek gün boyu tüketilen vevücuttan meskûn toksinler floş için tasarlanmıştır . Eğerlimonata detoks diyeti takip zaman bir kilo bir gün kaybetmek bekleyebilirsiniz .
Yiyin Çok Az
Bu bariz bir öneri gibi görünüyor , ama bir çarpışma diyet ile ,daha az yemek ,daha iyi . Taze meyve, sebze , tam tahıllar ve fasulye gibi yiyecekler seçin. Organik gıdalar bir çarpışma diyet içinen iyi bahis vardır . Brokoli, marul ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler , bir çarpışma diyet için en iyisidir . Eğer düzenli olarak ortadan kaldırarak böylece Bu besinler de , sindirime yardımcı olacaktır .
Dikkat
çökme diyet planı sadece birkaç gün boyunca takip edilmelidir kullanın hedefe ulaşmak için . Eğer metabolizma zarar yanı sıra sağlığınıza zarar gibi , bir anda haftalar veya aylar boyunca bir çökme diyet takip asla . Çarpışma diyet sonra hedef ağırlık tutmak için sağlıklı bir kilo kaybı planı bulmak için doktorunuza veya beslenme uzmanı ile konuşun .