D' Adamo ( gıdalarda bulunan bir tür protein olan ) lecitinler farklı kan tipleri ile farklı etkileşim teorisini araştırıyor . Lektinlerinetkileri negatif olabilir , çünkü o vurgulayan veyalektinlere olumsuz reaksiyonları azaltmak için her kan grubuna sahip kişilerindiyetinde belirli besin gruplarını önemini azaltarak önerir . Bu olumsuz tepkiler sindirim sağlık , bağışıklık ve metabolik işlevini etkileyebilir .
Eleştirikan grubu diyeti
şüpheciler en sık kanıtlamak için klinik çalışmaların D' Adamo's eksikliği alıntı onun teorisi. Bazı ilerleme olması orada iddia olmasına rağmen bugüne kadar , yayınlanmış klinik çalışmalar olmuştur . Buna ek olarak , birçok bilim adamı ve hekim lektinlerinolumsuz etkilerininşiddeti hakkında şüphe ifade ettiler ve bazı kan tipi ve evrim , kitabınınöncül vediyetin önemli bir faktör D' Adamo's teorileri sorguluyorlar.
Etkililik
bazı şüphe D' Adamo's teorileri ve iddialar , D' Adamo's web sitesinde yayınlanan bir rapor gösterirken bir kan grubu diyet takip insanların yaklaşık yüzde 75'i kilo vermek ve sağlığını iyileştirmek . Çünkü klinik çalışmalarıneksikliği olsa da,gıdalardaki etkinliğinin resmi bir ölçü var . Bununla birlikte , çünkü tip kan grubu AB olan insanlar için tavsiyegıdalarınsihhatliligi arasındadiyet takip insanların gelişmiş sağlık ve kilo kaybı yaşama olasılığı vardır .
İzin ve Hariç Gıdalar
bir AB kan grubu diyeti aşağıdaki İnsanlar kepekli tahıllar , sebze , meyve ve balık bolluğu yemeye teşvik edilmektedir
. Ayrıca süt ürünleri , kuzu , hindi, fındık , tohumlar ve zeytinyağı ılımlı miktarda yemek için izin verilir . Kaçınılmalıdır
Foods kırmızı et , tavuk , kabuklu deniz ürünleri , mısır , tohum , ve rafine karbonhidrat içerir beyaz ekmek ve tatlılar gibi .
Diyet
breakfast1 fincan hazırlanmış yulaf ezmesi Örnek ¼ Sabah Snack1 oz
fincan yaban mersini . marul ve tomatoesBaby havuç ile kepekli ekmek LunchTurkey sandviç
kaşar cheese6 kepekli kraker öğleden snack6 oz
humus
batırılmış . light yoğurt
DinnerLamb doğrayın ½ balsamik sirke ve zeytinyağı
ile bardak kahverengi riceGreen salata