Çin yemek genellikle sıcak bir pot çay eşlik ediyor . Bu eski uygulamaiyi kilo kontrol önlemlerinden biridir . Bodybuildingforyou.com göre , araştırmacılar özellikle çay ,Çinliler tarafından sarhoşen yaygın çaylardan birini Oolong , çayyağ whittling yeteneklerini ortaya çıkarılması . Metabolik hızı ve erkeklerde yağ birikimi ( Başvurular bakınız) Oolong etkisini belirlemek amacıyla yapılan bir çalışmada tam güç Oolong çay tüketilen erkeklerin yüzde 12 yüzde 3,4 ve yağ oksidasyonu onların metabolik hızı arttığını gösterdi .
Enjoy her yemekten sonra değil, sadece rahatlama için değil, aynı zamanda metabolizma hızı hızlandırmak ve kilo aşağı tutmak için sıcak bir fincan çay . Oolong çayı birçok türü vardır; daha yaygın türlerinden bazıları Sui Xian , Bai Du Dan , Wuyi Yancha ve Kravat Guangyin bulunmaktadır .
Kalori Çinliler kalori sayılmaz
Sayma var ama unut her zaman yağlar , şeker ve kepekli tahıllar ve sebzeler bol bir diyet düşük dayanıyordu . Çoğu Çinli tarifleri böylece her bölümü etinmiktarını azaltarak , lokma büyüklüğünde parçalar halinde kesilmiş eti için diyoruz . Gıda istek binges sonuçlanan ayarlayabileceğiniz gibi kalori kümesi sayısı kendinizi kısıtlayan geri tepebilir. Yin doymuş yağ ve şeker ve lif yüksek düşük olduğundan emin olarak , gıda çok çeşitli zevk ve kilonuzu korumanın daha iyi bir şans olacak .
Dengesi en diyetler birkaç seçilmiş gıda grupları üzerinde odaklanmak ve diğer sözde "kötü" gıdalar ortadan kaldırmak iken ve Yang
, Çin pişirmeyin dengesi (vücut soğur gıda) ve Yang ( gıda odaklanır o )vücudu ısıtır . Örneğin , karbonhidrat yang olarak Yin ve protein olarak görülür. En çok Çin yemekleri incelerseniz, protein ile sebze ve karbonhidrat ( pirinç , kahverengi pirinç veya erişte ) bir arada bulabilirsiniz . Üç ana besin grupları (karbonhidratlar , protein, vitamin ve mineraller ) temsil ve bu kombinasyon da gereksiz kalori alımını azaltır istikrarlı bir kan şekeri seviyesini korumaya yardımcı olur edilmektedir . Tıp gibi
Gıda
Çin yemeklerinde her zaman böyle bir düzenli olarak tüketilen şifalı çorba gibi , sağlık artırmak ve hastalığı önlemek için otlar ve baharatlar çeşitli dahil oldu. Metabolizma artırmak bazı tanınmış Çinli otlar ginseng , tarçın , zencefil , eucommia kabuğu ve (yaygın baizhu olarak da bilinir ) atractylodes vardır . Bu tür turunçgil kabuğu , alıç meyvesi ve manolya gibi diğer otlarvücutta biriken sağlıksız yağları önlemek için kullanılır .