bu bölüm yayınlanan kısa bir süre sonra , Oprah kendiniyeşil çay diyetin bir dönüştürmek oldu . Yeşil çay o iddia , onu ağırlığı dengelemek yardımcı olmuştu , ve onun artan enerji ve yenilenen canlılığı vermişti .
Sırrı neydi ? Basit . Kahve için yeşil çay Saydırma . Dr Perricone göre
, kahvevücuttakan şekeri ve insülin düzeylerini yükseltmek organik asitler içerir . Bir kaldırdı insülin düzeyi olacak bir yağ yakma inhibitörü olarak dönüş eyleminde . Yeşil çay , ancak, yağ yakma yardımcı kafein , sadece içerir, ancak insülin seviyelerini korumaya yardımcı olur . Kararlı insülin düzeyleri daha hızlı kilo kaybı için bir platform oluşturmak yardımcı olur. Ayrıca, yeşil çay mükemmel bir antioksidan kaynağıdır . Antioksidanlar kanser , kalp hastalığı ve diyabet neden olabilir hasar DNA korumak için hizmet .
Yeşil çay ile kahve içme alışkanlığı değiştirilmesi içindiyet çağrıları . Herkes belli bir kahve tiryakisi olduğunu. Diğer kafeinli içecekler değiştirin. Sonuçta günde yeşil çay 3-5 bardak tüketen olmalıdır .
Unutmayın ,yeşil çay diyet Dr Perricone tarafından hazırlanan genel bir diyet planının sadece bir parçasıdır . Bu kendi başına bir besin sonu değildir . Katılımcılar sağlıklı yemeye devam ve düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.
Hazırlama
sonra dikkatlice favori kupa içinesu dökmek , yeşil çay , su kaynatın , hazırlamak. Çay maksimum lezzet elde etmek için, en az beş dakika boyuncaTorbalı veya gevşek çay demlemeye bırakılır . Her iki değerli antioksidanlarınemilimini inhibe eğilimi olarak Dr Perricone ,çay süt veya krem kullanarak karşı uyarıyor .
Kitap
Dr Konuyla ilgili Perricone kitabı "Perricone Reçete . " Başlıklı Kitap, tüm büyük kitap perakendeciler mevcuttur . 2009 yılında , amazon.com 12,47 $ içinkitabınkarton kapaklı baskısı satıyor .