Alkol su
- Emin günlük suönerilen miktarda tüketmeye olun . Vücudumuzun suya 60-70 arasında % oluşur iken, çok farklı nedenlerden dolayı bir günlük bazda su ve bunun bir çok ihtiyacımız var. Bir kişigündüzleri yorgun hissediyorumana nedeni su eksikliği nedeniyle . Bunun yeterli içme ayrıca , bellek artırmak , eklem ağrıları hafifletmek yardımcı bazı kanserlerin şansınızı azaltır ve genel odak ve daha
2
Sebze suyu - . Düşük sodyum sebze suyu a bir sekiz ons bardak su için gün. Bu yapmak size değerli besin vücudunuzun ihtiyaçlarını almak için yardımcı olur ve size doldurmak için yardımcı olacaktır . Bunun sonucu olarakuzun vadede daha fazla kilo kaybetme sonunda olabilir . Besinler iştahınızı frenlemek için yardımcı
3
Meyve yüzlü - . Bir sekiz ons meyve yüzlü yaklaşık 100 kalori içeren bir gün İçme önemli besin vücudunuzun ihtiyacı sağladığı gibi yapmak da gayet . Ayrıca aç iseniz size doldurmak için yardımcı olur veuzun vadede daha az yemeye yardımcı olacaktır .