Çeşitli hormonlar ağırlığını etkiler. Başlıcaları kortizol , leptin , östrojen ve testosteron vardır . Vücut strese bir yanıt olarak kortizol üretir , ve bustresli durum mücadele için enerji böylece yağ depolamak neden olur . Kortizol seviyelerini düşürmek için, stress.Leptin yağ düzeyleri yayınlanan beyin tutmak için yağ hücreleri tarafından gönderilen bir hormondur rahatlatmak için yoga ya da bir nefes rejimi uygulamaya başlayabilirsiniz . Leptin düzeyleri düşükse , beyniniz yağ depolar düşük olduğunu düşünüyorum ve yağ yemek ve saklamak istediğiniz yapacaktır . In : sizin leptin.Estrogen yağ depolama teşvik düşürür ve testosteron erkek ve kadınlarda hem de yağ yakımını teşvik çünkü "Fiber 35 Diyet Doğanın Zayıflama Sırrı , " Brenda Watson , yüksek fruktoz mısır şurubu kaçınmak gerektiğini söylüyor . Eğer ani kilo mücadele 30 üzerinde bir kadın iseniz kimin yağ dağılımı kalça ve uyluk bir adam olup olmadığını , ya da, sen östrojen hakimiyeti olarak adlandırılan bir durum olabilir . Bunu düzeltmek için, doktorunuz doğal progesteron takviyesi reçete olabilir , ya da bir over- the-counter progesteron krem kullanabilirsiniz . Eğer doğal progesteron kremi kullanmayı tercih ederseniz , emin doz başına en az 20 mg içerir olun . Dr John R. Lee önerir hacim veya ağırlıkça yüzde 3 oranında yüzde 1,6 olan ons başına progesteron 450-500 mg içerenkremler . Bunun anlamı, ¼ tk . günlük olarak yaklaşık 20 mg /gün sağlayacaktır. Kremleri doğru kullanıldığı zaman , yüksek progesteron seviyelerinin bir sağlık riski teşkil etmez . Hamilelik sırasındaplasenta hiçbir kötü etkisi ile günde miligram yüzlerce üretir . Genellikle kadın hormon dengesizliği için reçetesentetik progestin , progesteron ile karıştırmayın . Progestin, migren , depresyon , su tutma ve büyük dozlarda , doğum kusurlarına gibi ciddi yan etkileri olabilir . Progesteron kullanırken Ayrıca, ksenoöstrojenler ( bazı bitki ürünlerinde bulunan kimyasal östrojenler ) ile temastan kaçınmalıdır . Eğer şişkinlik , kilo alımı ve diğer yan etkileri yaşarsanız , sizin testosteron düzeyleri kurmak use.To ürünleri lavanta , çay ağacı ve nar yağlar kontrol , en iyi bahis bir ağırlık kaldırma programı başlatmak için olduğunu. Eğer kas oluşturmak gibi nedenlerle bir çift için yağ yakarsınız : Sizin testosteron seviyesinin yükselmesine ve bu yağ daha fazla kalori kullanır, çünkü kas metabolizma artar
Saç Dökülmesi Reversing
Testosteron , östrojen ve tiroid hormonları saç üretimini etkileyebilir. Yüksek testosteron düzeyleri ve östrojen hakimiyeti kadınlarda ve erkeklerde saç dökülmesi ile ilişkili olmuştur . Progesteron krem Dr Gabe Mirkin aktardığına göre bir makaleye göre , yanı sıraönerilen siteler ( karın , göğüsler , iç kol ) , hatta erkek tipi kellik için etkili olabilir için ,etkilenen bölgeye uygulanır . Aşırı aktif ve tiroid üretim saç kaybına neden olabilir . Onlar bir sorun olabilir düşünüyorsanız erkekler hem de kadınlar bir sağlık kuruluşu tarafından test kendi tiroid olmalıdır . Vitamin B6 ve B12 takviyesi , ve size tiroid düzenleyen yardımcı olmak için yeterli iyot almak emin olun .