detoksifikasyon vücudunuzun gün -gün işleyen gereksiz olan toksinleri ve atıkları ortadan kaldırıryoldur , ya da vücudunuza zarar verebilir . Bu toksinler , çevresel duman, kirlilik, ilaç ve diğer kimyasal maddeler gibi faktörler , yanı sıra koruyucu maddeler , gıda katkı maddelerinin ve tarım ilaçlarının gelir. Toksinler vücudunuzda birikebilir ve hasta olmasına neden olabilir . Aşırı toksik birikimi ile , vücudunuzun düzgün beslenme işlemek. Yakında , size ağırlık kazanmış bulabilirsiniz , ve bu kilo muhtemelen kaybetmek zor olacaktır . Ne zaman düzgün yapılmazsa , detoksifikasyon diyetler vücudunuzu temizlemek için yardımcı olabilir ve ciddi , uzun süreli kilo kaybı rejimi için iyi bir başlangıç noktası olabilir .
Birçok kişi sadece olanlar için bir tedavi olarak detoksifikasyon duymuş kim uyuşturucu ve alkol bağımlılığı muzdarip . Ancak, vücuttan diyet toksinlerin kurtulmak için bir yol olarak eşit popüler hale gelmektedir. Bir detoks diyet iyi sadece kısa bir süre için yapılmaktadır. Yağ ve kimyasal alımı en aza indirirken , bir detoks diyeti Eğer lifli gıdalar (çoğunlukla organik meyve ve sebzeler ) ve su tüketiminizi en üst düzeye çıkarmak . Genellikle , etler ve işlenmiş gıdalar yasaklandı . Lif ve suyüksek miktarda Gerçekte , bir detoks diyeti , fazla su kilo döken yardımcı olacaktır
.Vücudun tümkirleticiler dışarı atılmasına yardımcı olur , artı nedeniylediyetler birkaç kilo 'yüksek lif ve düşük kalori alımı reçete . Eğerdiyet kapalı Ancak, bir kez , büyük olasılıkla kayıpağırlığının çoğunu geri kazanacaktır . Kenara sağlıklı olmaktan , vücudunuzun toksinlerden kurtulmanıngerçek faydaları , cilt , netleşecek bağırsak hareketleri düzenleyecek ve enerji artacaktır vardır . Fikir uzakdetoks diyet basması vücudunuzun kullanamazsınız ya da kendi başına kurtulmak ve herhangi bir atık metabolizma hızınızı arttırmak olacaktır .
Vücut toksinlerin ve atıkların kaldırılması , olması gerektiği gibi çalışacak , sürece sağlıklı tutmak gibi . Düzenli egzersiz , gıda alımının dikkatli ılımlılık ve koruyucular ve aşırı işlenmiş gıdaların kaçınma vücudunuzun en iyi şekilde çalışması sağlayacaktır . Genel pratisyen , bol su , uyku ve egzersiz ile düzenli check - up vücudunuzun anlamanıza yardımcı olabilir . Daha iyi vücudunuzun anlamak ,daha iyi ona uyum vardır ve ihtiyacı ne bilecek . Detoksifikasyon vücudunuzun temizliği için hızlı bir yoldur . Bu konuda bilgi edinin ve sağlıklı tutmaya yardımcı ve yeme ve yaşam yeni bir yol sunmanın , lif bir çok bol sıvı içme ve yemek gibi tekniklerini kullanmak .