Carnitineböbrekler ve karaciğer tarafından üretilir . Bu sperm , kalp ve kaslar da dahil olmak üzerevücudun çeşitli yerlerinde yaşıyor . Carnitine , kalp hastalığı , Alzheimer hastalığı, erektil disfonksiyon , hipertiroidizm ve kronik yorgunluk sendromu gibi durumların tedavisinde kullanılır olmuştur.
Carnitine bir ekidir
kullanır bu genellikle kilo kaybına yardımcı olmak için kullanılmaktadır. Ayrıca, egzersiz performansını artırmak için ek olarak kullanılır . Egzersiz performansı ve dayanıklılığı artırmak hem de kilo kaybına yardımcı olabilir . Clayton Güney ,vücut geliştirme sektöründe uzman , Karnitin kas oluşturmanıza yardımcı olur belirtiyor , ve aynı zamanda bir iştah bastırıcı olabilir .
Etkililik
var karıştırılır Karnitin kilo kaybı için etkili olup olmadığı üzerinde sonuçlanır. 2002 yılında , Almanya'da Beslenme BilimleriEnstitüsü'nde yürütülen bir çalışmada Carnitine daha fazla kilo kaybına neden olmadığı bulunmuştur .
Alternatif , Carnitine vücut geliştiriciler ve fitness sporcular kendi programının bir parçası olarak almak bir ekidir . Bu yağ kesme yardımcıları vekaslar sergilenecek sağlar , çünkü vücut geliştiriciler ve fitness sporcular genellikle yarışma öncesi Carnitine ile ağır ek. Buna ek olarak, yorucu egzersiz tamamlamak için enerji düzeylerini artırmak için kullanabilirsiniz .Jüri Carnitine açısından yararlı olup olmadığı konusunda hala dışarı
Dozaj
rağmen kilo kaybı , bu çoğu durumdavücut için zararlı değil, çünkü çalışıyordu hala değer. Kilo kaybı için tavsiye edilirdoz günde 1000 ila 2000 mg'dır. Bu yemekler arasında yukarıdozlarda bölmek için en iyisidir . Fitness uzmanları genellikle optimum performans için iki kez bu miktarda alacaktır . Ancak, bugenel nüfus için tavsiye edilmez .
Diyabet , böbrek hastalığı , hipertansiyon ve karaciğer hastalığı muzdarip
İnsanlar Uyarı ilk olmadan bu eki almamalıdır bir doktorla konuşmaya .
Carnitine gibi Accutane , AZT ve valproik asit gibi ilaçlar ile etkileşime girebilir . Önce bir doktoronayı almadan bu takviyesi almayın .
Carnitine takviyeleri de ishal , deri döküntüsü veya vücut kokusu neden olabilir .