Hipnozkonusu önerileri daha çok duyarlı olduğu bir yapay trans benzeri bir devlettir . Bu zihin kontrolü gizemli bir formu olarak sinema ve televizyon aracılığıyla çok insan için tanıdık olsa da , hipnoz birçok tedavi amaçlı kullanılır .
Nasıl Hipnoz İşleri
Hipnoz çalışmaları bu yeni düşünce kalıplarını ve davranışlarını öğrendikleri rahat bir durumda , denekleri yönlendirerek . Konu etrafındakidünyaya dalıp olmadığınıterapistin yönde dalmış olduğunu. Bu kadardış dünyaya kapatarak noktasına bir kitap veya film tarafından dalmış gibidir.
Araştırma Bulguları
Bazı çalışmalar gösteriyor gibi görünüyor hipnoz diğer bazı davranış modifikasyon teknikleri ile eşleştirilmiş zaman insanların kilo yardımcı olur . Klinik PsikolojiDergisi'nde yayımlanan bir araştırmaya göre 1985
, araştırmacılar DN Bolocofsky , D. Spinler ve L. Couthard - Morris bulundu . kullanarak hipnoz kilo kaybımiktarını arttığını : . " Hipnoz ... psikolojik bir güçlendiricidir olarak adım olabilir Hipnoz olumlu yeme davranışlarını öğrenme ve gıda alımının sağlıklı uzun vadeli desenleri oluştururken konularda yardımcı olabilecek konular dahil daha sonra olasıdır onların davranış rejimleri içine bir particularprogram kuralları . " I. Kirsch tarafından 1996 çalışma
DanışmanlıkDergisi'nde yayınlanan ve Klinik Psikoloji bir dayalı hipnoz ile hipnoz ve 11,83 £ olmadan 6 £ bir kilo kaybı kaydetti altı çalışmaların meta - analizi.
Oxford , İngiltere'deChurchill Hastanesi'nde 1998 yılındaki bir araştırmada , hipnoterapi lehine bir " istatistiksel olarak anlamlı sonuç bulundu . Ancak, faydaları , küçük ve klinik olarak önemsiz olmuştur. "
Karşılaştırıldığında davranış kilo yönetimi programları ( örneğin , diyet , egzersiz , stres yönetimi programları ) ve hipnoz olmadan yapılan tüm bu çalışmalar .
bir terapistin seçerken
bir Hipnoterapist
hipnoterapistler ve hipnoterapi programları değişir seçimi. onlar çalıştı kiminle hypnotherapists ilgili arkadaşlar ve aile üyeleri isteyin . , iyi bir olurdu emin olmak için onunla tanışmak onunla uyum . Trust hipnoterapi temelidir ve onun önerileri çalışması için gereklidir .
bir hipnoz ve terapistin arasındakifarkın farkında olun . bir hipnoz hipnoz içine bir kişi neden ve kişidir onun /refahını artırmak için olumlu telkinler verir . bir hipnoterapist de olumlu önerileri sağlar, aynı zamanda danışmanlık ve diğer tedavilerin yerine getirebilir . Klinik HipnozAmerican Society ve Sertifikalı Klinik hipnoterapistler National Board tıbbi için sertifika veren kuruluşlar arasında yer alıyor hypnotherapists hiçbir ulusal belgelendirme varken.
hipnoterapi sağlamak uzmanları , birçok devlet lisanslı olmalarını gerektirir . HypnotistsUlusal Guild hipnoterapi eğitimi 100 saat tamamlanmasından sonra (yani , sağlık bilimlerinde en az yüksek lisans derecesi olmayanlar olduğu ) Hipnoterapistler yatıyordu sertifika sunar .
Self - Hipnoz Ürünler
Birçok ürün kendi kendine hipnoz tekniklerini öğreteceğiz . Bunlar kitap , ses ve video formatında mevcuttur . Çoğunlukla , bu ürünler rahat bir duruma size rehberlik , daha sonra kilo kaybı için olumlu önerileri sunmak . Bu teknikler, etkili olması için, tutarlı bir şekilde kullanılmalıdır. Kendi kendine hipnoz kitapları daha rahat ve hipnoterapi ziyaretler daha az pahalı olabilir; Ancak , sunulanöneriler, özel ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmiş değildir .
bir hipnoz ürünü satın almadan önce , her içerir tam olarak ne öğrenmek için değerlendirmeleri okumak ve diğer kullanıcıların başarı oldu olsun . Yazarın veya sunum kimlik bilgilerini öğrenin . Fiyat mutlaka kalitesinin bir göstergesi değildir . Satın almadan önceüreticinin iade politikasını öğrenin .
Dikkate
kilo kaybetmek kolay değildir . Hipnozçaba kolaylaştırmak olabilir , ama yine de uzun bir süre içinde alışkanlık ve davranışlarını değiştirmek zorunda kalacak . Eğer hipnoz daha az yemek ve daha fazla egzersiz için size rehberlik edecek düşünüyorsanız, o zaman bir deneyin .