. Somon diyeti izin yok un ürün bulunmamaktadır . Onlar olsa , kahverengi pirinç ve pirinç kek ve pişmiş kepekli tahıllar sınırlı miktarda izin yok.
2 yemek ne odaklanın
. Çok yağsız kırmızı et sadece bir porsiyon haftada izin verilir beri genellikle alternatifler üzerinde duruluyor , kırmızı et bir sürü yemek isteyenler için önemlidir . (Örneğin somon ,diyet dolayısıylaadı olarak ) civa düşük olan tavuk, hindi ve balık gibi beyaz etler olabilir . Yalın domuz eti ve yumurta da kabul edilebilir alternatifler .
3
Munch yerine cips ve tatlılar fındık ve tohumlar üzerinde . Somon diyeti fındık ve tohumlara izin verir .
4
sebze doldurun ve yağlarda pişirin . Bu diyeti izin birçok sebze vardır .
5
Fry kadar yağlar her şeyi . Büyük sebze taraftar değil , ve hatta olanlar için isteyenler için , birçok gıdalarınlezzetleri artırabilirsinizsomon diyet teşvik birçok yağlar vardır .
6
süt sınırlayın . Yoğurt ve peynir izin , ama sadece yüzde 1 süzme peynir vardır . Feta peyniri desomon diyeti izin verilir .
7.
muz koyun. Somon diyeti bir gün orta büyüklükte bir meyve izin vermiyor ama bir muz daha başka bir şey seçmek için insanları teşvik eder .
8.
Chow down bazı fasulye . Birçok baklagiller bu diyet izin verilir . Sebze ile karışık , baklagiller tat ve madde sunuyoruz .