. Ağırlığı çok hızlı kaybolması durumunda vakaların yüzde 90 , gevşek cilt olacak . Haftada yaklaşık iki kilo hedefliyoruz . Cilt uyarlanabilir , ama kilo kaybı çok hızlı ise, bukaybı uyum için zaman olmayacaktır .
2
hidrate kalın. Cilt gelişmek için suya ihtiyaç duyar bir organdır . Cilt esnekliğini geliştirmeyeanahtar su ile sulandırılmış tutuyor . Cilt susuz olursa , kilo kaybı için de uyum olmaz . Günde sekiz bardak su az içilmelidir.
3
fitness programında ağırlık eğitimi ekleyin . Bu sağlık ve kilo kaybı yanı sıra cilt ve kas tonusunu korumak için yararlı. Firma kaslar kilo kaybı sırasında cildingörünümünü iyileştirmek olacaktır . Bu ağırlıklar haftada iki üç kez kaldırmak için bir hedef yapmak . Bu bir spor salonunda veya evde serbest ağırlıklar ile yapılabilir .
4. lesitin ile diyet Ek
. Bu hap şeklinde almak kolay değildir . Bu deri hücrelerinin yenilenme yardımcı olarak Lesitin cilt için mükemmel bir ekidir. Lesitin takviyeleri en sağlıklı gıda mağazalarından satın alınabilir . Cilt yararları için günde lesitin 1.000 miligram alın .
5
haftada birkaç kez fırçalanması kuru cilt uygulayın. Bu cildinizi beslemek için doğal ve etkili yoludur . Kuru cilt fırçalama dolaşımı ve cilt yenilenmesini teşvikvücutta, kan akışını arttırır . Doktor Paavo Airola göre ,cilt fırçalama cilt sağlığı ve gençleştirme ayrılmaz bir parçasıdır kurulayın. Uzun saplı vücut fırçası kullanarak , ayaklarının da başlayacak ve cilt kuru isevücut fırça uzun , süpürme vuruş kullanın .