yerleştirin blender içine beş altı bebek havuç göster
İki bardak
.
2
Tedbir 1 taze ıspanak yaprakları bardak ve maydanoz yaprakları bir avuç . Blender içine ıspanak ve maydanoz hem yerleştirin .
3
Dilim üç kereviz sapları iki yarısı , blender içinde yer kereviz.
4 yüksek ayarda tüm malzemeyi karıştırın
içine yaklaşık 3 dakika 30 saniye için . Sebze içecek pürüzsüz olana kadar karıştırılmalıdır. Pürüzsüz bir karışım elde edilene kadar içecek tıknaz , tekrar karıştırma işlemi görünür.
5
bir hafta boyunca günde bir kez içecek tüketin .
Toksinlerden Blueberry Delight
6
Tedbir vanilya yoğurt 2-1/2 bardak , 1 süt bardağı ve blender içine dağıtmak .
7.
Tedbir yaban mersini 1/2 fincan , blender içine maddeler ekleyerek . Yaban mersini doğal bir antioksidan olup, serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur. Serbest radikaller genellikle hücre zarının zarar ve yaşlanmasüreci ile ilişkilidir .
Blender 8
Yeri kapağı ve 15 saniye boyunca düşük bir hızda süt , yoğurt ve yaban mersini karışımı . Bumalzemeyi karıştırmak vebuz eklemek için blender içine oda izin yardımcı olacaktır .
9
blender için altı ila sekiz buz küpleri ekleyin . Buz ezilmiş kadar yüksek bir ayarda tüm malzemeyi karıştırın.
10 günlük istediğimiz gibi birçok kez içecek tüketin
. Tüm malzemeyi sağlıklı vesindirim sistemi altüst edilmemelidir .