Hızla kilo çok kaybetmekmutlak en hızlı yolu Oruç bir su hızlı gitmektir . Kanadalı masör Ben Kim oruç , bir gün veya daha fazla bir kiloluk bir kilo kaybı elde edebilirsiniz , kendi web sitesinde , drbenkim.com diyor . Kişinin önemli sodyum ve su tutma ise " Başlangıçta ,kaybıilk birkaç gün boyunca günde iki hatta 3 £ yaklaşım olabilir. Itibaren iki gün itibaren ,vücut enerji için yağ dokuları kullanarak başlar , böylece kadar kas dokusu muhafaza mümkün , " diye yazıyor . Bu üç gün içinde altı ya da sekiz kilo anlamına gelir .
Kim de vücudunuzun sadece güvenmek gerekir fazla yağ dokusu hızlı bir su sırasında yandı çünkü " su açlık suyu açlık daha iyi olduğuna işaret su oruçilk 1-3 gün sonra kendi enerji ihtiyacını karşılamak için yağ rezervleri üzerinde . " Buna dayanarak ( ref 1 ) , kapalıkayıp kilo tutma şansınız su oruç ile daha fazla gibi görünüyor .
Egzersiz
iyi durumda iseniz ve düzenli çalışmak , size çok yaralanmariski olmadan aşırı egzersiz rutin atılmak olabilir . Örneğin, günde birkaç saat koşu odaklanabilirsiniz . Eğerenerji varsa, kararlı durum dürtmek çalışan tüm -out atakları yerleştirin . Her beş dakikada bir dakika uygun bir biçimidir . Eğer iyi durumda değilse , günde bir kaç saat için çevik adımlarla yürüme odaklanın . Eğer koşmak ya da yürümek , sen yapıyorsunetkinlik içindir spor ayakkabıları kullanmak ister . Ağırlık eğitim , uzun süreli kilo kaybı için sadece iyi olduğu gibi , bu üç gün eğitim kilo atlayabilirsiniz .
Body Wrap
bir çift varsa yüz dolar , yedek vücut tamamladı zayıflama konusunda uzmanlaşmış bir spa bulmak için . Bazı kaplıcalar tüm üzerinde yukarı 30 inç kaybedersiniz söz veriyorum . Kilo kaybı yağ , su yok olacak olsa , bu sözünü bir gerçek var gibi görünüyor . Ayrıca, bubaştan istinat ne kadar su bağlıdır . Aşağı gerçekten hızlı ince arıyorsanız, başka bir deyişle , bir vücut şal içine bakmak olabilir bir şeydir .