Türleri selülit dört sınıflarda vardır . Selülit görünmez olduğunda, sınıf 0 olarak kabul edilir .Cilt sıkışmak zaman selülit sadece görünür hale geldiğinde , bu grade 1 olarak kabul edilir . Bir kişi ayağa kalktığında selülituyluk bölgesinde görünür ise, derece 2 deniyor . Grade 3 selülit hangi tüm koşullar altında sadece görülebilir . Kadınlar kadınlarda Daha kötü
mı Neden
, kollajen lifler dikey yapılandırılır . Erkeklerde, bu fiberler daha güvenli bir yağ içermesi mümkün bir etkin bir şekilde güçlü yapısı, bir çapraz desene sahiptir. Erkekler de kırışmanın daha az eğilimli hale kadınlara göre daha kalın bir cilde sahip . Buna ek olarak ,kadın vücudu sadece genetik daha fazla yağ üretmek için tanzim edilmiştir . Kadın her dokuz , yağ üreten , alfa reseptörleri için tek , yağ yakma , beta reseptör var uyluk ; erkekler
. onların bütün vücuda 1:1 orana sahip Artı erkeklerde baskıntestosteron hormonu , kırmaya çalışırken kadınlarda baskın olanöstrojen hormonu , yağ hücreleri üretmek için çalışır oysa aşağı yağlı . Kadınlar dengesiz bir oyun alanı vardır . Selülit pek tehlikeli olsa
Vücut Yağ azaltın , genellikle çirkin kabul edilir . Selülitgörünümünü azaltmak için en iyi yöntem , vücut yağ ve kas tonu azaltmaktır. Hedeflenen yağ azaltma mümkün olmadığından ; sadece genel vücut yağ yüzdesi aşağı getirmek zorunda . Bunu yapmanıntek yolu vücutgelen kalori açığı telafi etmek için yağ depolar yakıcı başvurmak zorunda böylece diyet ve egzersiz yoluyla bir mütevazı , ama sürekli kalori açığı yaratmak için olduğunu. Günlük 500 kalori bir açığı genellikle yağ kaybı için önerilir . Çok kalori vücudunuzun açlıktan sadece yağ yavaş yakmak ve enerji ihtiyacını karşılamak için kas yıkmak içinvücudu uyarmaktadır. Bu kesinlikle ne istediğinizitersidir . Daha az kalori tam hissetmek size sağlayan fiber bir servet teklif kepekli tahıllar , taze meyve ve sebze açısından zengin gıdalar ile beslenme hakim . Akdeniz yemekleri model yüksek tokluk sağlıklı kalori alımını dengelemek için takip için iyi bir referanstır . Bol su içiniz. Ve direnç kaslarınızı inşa ve sesi her gün eğitim ile günlük aerobik egzersiz birleştirir .
Selülit eğilimli bölgelere Sirkülasyon
Engelliler dolaşımını artırın kollajenzayıflamasına katkıda . Dolaşımını artırarak , toksinler aşırı sıvıları kaldırma ve oksijen canlandırıcı dışarı atılır ve besinhücrelere teslim edilir . Dolaşımını artırma masaj yoluyla yapılabilir , böyle bir zamanda kasları germek ve elastikiyetini artırmaya ve selülit eğilimli alanlarda Konstriktif giysiler giyen önlemek için çalışır yoga gibi hafif egzersizleri . Bu zayıf kan dolaşımı ve erken cilt yaşlanmasına teşvik olarak da sigara içmeyiniz .