Metabolizma sık sık övgü alır ya da kilo kaybı ya da alımı için suçlarlar. Biyoteknoloji Bilgi sitesi için Ulusal Merkezi göre , metabolizmavücut enerji ve temel besin elde etmek için gıda ayırır nasılişlemidir .
Metabolizma
Fiziksel aktivite etkileri artırılması metabolizması. MayoClinic.com göre , aktif bireyler daha fazla kalori yakmak . Web sitesi ayrıca , düzenli aerobik egzersiz , vücut geliştirme ve varlık genellikle fiziksel olarak daha aktif kullanarak metabolizmayı artırmak için üç yol önerir . Aerobik egzersiz , yüzme , yürüyüş ve koşu içerir .
Diğer bazı egzersizleri daha
Koşu yanıklar daha fazla kalori Koşu . Runner Dünya sitesine göre , çalışan bir 40 dakikalık seans vücut geliştirme yandı 136 ile karşılaştırıldığında , 522 kalori yakar . Örnekkişi fiyatı 150 kilo ağırlığında varsayar . Kesinlikle Koşu metabolizmasını artırır .