bol yani ayırt edici programlar zor görünebilir ,hazırlanan - yemek planı atladı var . Özünde , tüm planlar kalori saymak zorunda kalmadan kilo yardımcı olmak için ---aynı hedefi var . Gibi Nutri - System ve Jenny Craig sunulan paketlenmiş yemekler ve bir aylık ücret karşılığında destek , artı yemek olarak
Programlar maliyeti. Böyle onaylı aperatifler ile birlikte önceden paketlenmiş kahvaltı , öğle ve akşam yemekleri seçebileceğiniz bir 28 günlük planı olarak bir yemek planı seçin . Eğerprogram boyunca yedikleri her şeyi o şirketi geliyor . Bu planlar da kilo kaybı yolculukta size yardımcı yemek izci , ev yemek dağıtımını , diyet planları ve kişisel danışmanlar sağlıyoruz .
Hazırlanan - yemek planı kilo vermek için başka bir yolu bir do - it-yourself yaklaşım . Lean Cuisine , Weight Watchers ve South Beach , birkaç isim , kalori ve yerel bakkaldondurucu bölümünde mevcuttur porsiyon kontrollü yemek planları oluşturduk . Bu günlük yemek kalorisayısını izlemek için size kalmış ve hiçbir dış destek veya danışmanlık var . Ancak, aylık üyelik ücreti ise ve sadece maliyetyemek içindir .
Faydaları
paketlenmiş bir yemek planı içinen cazip faydalarından biri olduğunu düşünmek veya kalori , karbonhidrat ya da bölümlerini sayma konusunda endişelenmenize gerek yok . Tüm bu programlar , kilo kaybı kulüplere do - it-yourself dondurulmuş yemekler , kalori ve besin sayımı ile tamamlandı Premade yemekler sunuyoruz .
Hazır Ambalajlı yemekler sadece yaklaşıkbeğeni ve ihtiyaçlarını karşılamak için tasarlanmış birçok çeşidi gelir herkes . Ayrıca, pizza, makarna ve peynir ve çikolatalı kek gibi bu yemek planı üzerinde en sevdiğiniz gıdalar bazı yiyebilirsiniz . Herşey sizin kilo kaybı planı içine Alakart ve sığacak şekilde oluşturulur . Eğer paketlenmiş gıdalar yeme vitamin ve mineral ihtiyaçlarını karşılamak böylece
kalori ve yağ ek olarak , tüm yemekler , beslenme bilgileri ile birlikte gelir .
dezavantajları
büyük sorunlardan birimaliyetidir . Üyelik programlardan bazıları aylık ücret ve gıda maliyet arasında son derece pahalı olabilir . Eğer yerel bakkal gıda satın bile , bazı dondurulmuş paketlenmiş yemekler 5 $ veya daha fazla mal olabilir .
Birçok önceden hazırlanmış yemekler de sodyum oranı yüksek , nedeniyle su tutma kilo almaya neden olabilir . Yüksek sodyum içeriği de yüksek kan basıncı ve kalp koşullarına katkıda bulunur .
Paketlenmiş bir yemek planı üzerindekilo kaybetti ve geri düzenli diyet gidin sonra , size öğrenmek sürece geri kazanmak için daha olasıdır sağlıklı beslenme alışkanlıkları .