Kilo vermek için kalori sayma sıkıcı ve zorlu bir süreç olabilir , ama son derece etkili olabilir
kilo vermek için kalori saymak nasıl . Anahtar 3500 kalori vücut yağ 1 £ var olduğunu anlamaktır. Sen 3500 aşırı kalori ve vücut yağ kilo kazanmak veya yedi daha fazla 3.500 kalori yakmak ve kilo kaybedebilir . Bu numarayı bilerek sizin lehinize çalışması için ( bir kalori denir) bu enerji birimini manipüle nasıl anlamak sağlayacaktır . You