. Bu büyük olasılıklasavunmada onları koyacağız olarakkişi için bir darbe düzenlerler etmeyin . Bunun yerine raslantı sağlık , diyet ya dakişinin nerede durduğunu görmek için egzersizkonuyu getirmek . O kilo kaybetme başlar ama bazı inisiyatif eksikliği çok istekli olabilir . Örneğin, raslantı gibi bir şey söyleyerek ; " Ben sadece yeni bir spor salonu katıldı ve onlar başvurmak herkes için büyük bir anlaşma var ; " ya da " Bir arkadaşım yeni bir diyete başlıyor düşünüyor , ben onlara katılmayı düşünüyorum . Ne düşünüyorsun ? " Nokta tesadüfen onun tepkisini ölçmek için ağırlık ( ve ilgili konular ) kaybetmekonu getirmektir . Oradan kilo tavrı görmek için daha kolay olacaktır .
2
fiziksel aktivitelere katılmak için ona sorun . Destek kilo kaybı büyük bir rol oynar veyolculuk için bir arkadaş birlikte olan bir çok yardımcı olur . Yürüyüşler ya da oyun spor gitmek için bu kişiyi davet ediyoruz . Sağlıksız onunla etkinliklere katılmaktan kaçınarak kilo vazgeçirmek. Bu kişi bir restorana davet ediyor Örneğin , kibarca diyerek reddetmek " yerine evimde birlikte sağlıklı yemek yapmayın Neden . Bu gün sağlıklı yemeye çalışıyorum . " Ya da sağlıklı seçenekler sunan bir restoran öneririz .
3
doğrudan ve destekleyici olun . Bazen ipuçları yeterli değildir ve daha doğrudan bir yaklaşım gereklidir . Eğer budurum nedeniyle kilo problemi içinarkadaşının sağlığı ( değil onun görünümünü ) için endişe getirmek . Kişinin hayatında olan değer ve nasıl eylem olmadan o bütüniyi zamanlarda paylaşmak etrafında olmayabilir bahsetmiyorum . Destek sunuyoruz . Onun ağırlığı hakkında nasıl hissettiğini sor. O bir şey yapmak ve nasıl yardımcı olabilir isteyen olup olmadığını öğrenin . Her zaman şefkat ve teklif desteği ile konuşuyoruz. Bu konuşma ve özel bir grup ortamında olmalıdır .