insan karaciğer görür depolanan yağ metabolize ve enerjisine dönüştürmek için . Ancak ,karaciğer onlar suda yoksun olduğundaböbrekleri yardım da sorumludur . Böbrekleriniz su eksikliği varsa , onlar yardım içinkaraciğer dönecek . Bu durumda ,karaciğer , iki işleri ile biter , ve verimli bir şekilde yağ yakmak için böylece mümkün değildir .
Susuzluk ve açlık
susuzluk ve açlıkhissi olduğundan birlikte açılır , vücudun kolaycadiğer için bir hata olabilir . Diğer bir deyişle , size gerçekten ihtiyacınız olan tüm su olduğunda , aç olduğunuzu düşünebilirsiniz . Bir hidratlı vücut böylece kalori ve kilo alımını azaltarak , daha az sıklıkta yemek isteyecektir .
Su yemeklerden önce
Çalışmalar içme sadece bir bardak göstermiştir su her yemekten önce kilo yardımcı olabilir . Brenda Davy , insan beslenmesi , gıda ve Virginia Tech egzersiz doçent tarafından yapılan bir araştırma , yemeklerden önce bir bardak su içti insanlar az 75 kalori yedim olduğunu ortaya .
Etmeyenler su Zehirlenmesi
çok su içme gibi bir şey var . Hiponatremivücut suaşırı tüketimi nedeniyle anormal derecede düşük sodyum düzeyleri ve uzun süreli terleme sunuyor hangimetabolik durumdur . Belirtileri baş dönmesi , konfüzyon , kas krampları ve mide şişkinlik . Şiddetli vakalarda nöbetler , koma ve hatta ölüme yol açabilir . Nadiren de olsa, hiponatremi makul miktarda su tüketimini sınırlandırarak ve elektrolit içeren sıvılar içerek önlenebilir .