Atıştırmalık
. Baharatlı gıdalar bile yedikten sonra birkaç saat için metabolizma artırabilir .
2
aperatif yeşil bir bardak çay içilmelidir. Eğer kalori yakmak için yardımcı olur bu yüzden yeşil çay , doğal kafein olduğunu.
3
Fidget koltuğunda . , Ayaklarınızı dokunarak parmaklarınızı davul ve bacaklarını sallanan egzersiz olmadan kalori yakmak için her yolu vardır .
4
güneşli bir pencere önünde oturun . Güneş ışığına maruz kalmak biraz metabolizma artırabilir .