maddelervücudun metabolizmasını düzenleyen veMaryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre , inflamasyonu azaltabilir . Inflamasyonu azaltarak diyet yaparken kilo uzak tutmak yardımcı olabilir .
Balance
Sağlıklı bir diyet omega - 6 ve omega - 3 yağ asitlerinin dengeli bir oranda gerektirir . Örneğin , balık yeme omega-3 yutar . Omega - 6 Geleneksel besin kaynakları bitkisel yağlar içerir , ancak bu tip inflamasyon teşvik eğilimindedir . Farklı
Türleri
omega - 6 yağ
farklı türleri hareket , üretilen yan ürün bağlı olarak değişebilir. Bitkisel yağ Omega-6 , örneğin , enflamasyon teşvik hangi , linoleik asit oluşturur. Hodan yağıtipi ,diğer taraftan, çoğunlukla iltihaplanmayı azaltır başka bir maddeye dönüştürür . CaliforniaÜniversitesi'nden
Faydaları
Araştırmacılar , Davis bulundu hodan petrol önemli bir kilo kaybı taze insanlarkilo kapalı tutmak yardımcı oldu . Çalışmada , " eskiden obez " insanlar neredeyse üç yıl boyunca beş gram hodan yağı her gün aldı ve araştırmacılaryağ asitleri insanlar dönen kayıp ağırlık tutmaya yardımcı olduğu sonucuna vardı .