diyetaşağıdaki gıdalarınbirleştirilmesini içerir . gibi yağsız et , yumurta ve balık gibi yağsız protein günlük ; meyve ve sebzeler ; örneğin keten tohumu yağı gibi omega -3 açısından zengin yağlar; metabolizma artırıcı bu tür zencefil , kırmızı biber , hardal ve tarçın gibi baharatlar ; 1 tatlı kaşığı kadar yapılmış" uzun ömürlü kokteyl " . pudra fsilyum kabuğu veya 1 çorba kaşığı . zemin veya 8 oz öğütülmüş keten tohumu . yarım kızılcık suyu , yarım su; Bir gama linolenik asit , GLA , ek
Kurallar şöyle
diyet aşağıdaki kurallar şunlardır : . ( yumurta hariç ) öğün başına sadece bir protein öğe ; meyve ve sebze birleştirmek değil ; süt ve et birleştirmek değil ; değil, yalnızca yemek sırasında yemek arasında sıvı içmek ; her üç saatte bir yiyin .
Aşamaları
Üç fazdiyet yapmak . Aşama 1 iki hafta sürer çok kısıtlayıcı detoksifikasyon diyet oluşur. 2. Aşama az kısıtlayıcı ve arzu edilen bir ağırlık elde edilene kadar devam edilir. Faz 3diyet bittikten sonra yeme alışkanlıkları içine üzerinden yapılacak olan bakım ve ılımlılık genel bir düşük karbonhidratlı diyet.