. Bebek maması çeşitleri havuç , elma , bezelye , yeşil fasulye , muz ve erik sayılabilir.
2
öğle yemeği için bebek maması 1-2 kavanoz var . Çeşitli eklemek için , birliktetatlar karıştırmak isteyebilirsiniz .
3
bebek maması ile aperatifler değiştirin . Ortalama olarak, size WebMed göre , günlük yemek yerine olarak bebek maması için 14 kavanoz tüketecektir . Bebek maması her kavanozbüyüklüğüne ve tipine bağlı olarak , 15 ila 100 kalori ortalama vardır.
4
sağlıklı bir akşam yemeği yapın . Bebek Maması Diyet akşam yemeği için , dengeli ve besleyici bir yemek var . Bebek maması bu besinleri yoksun çünkü , protein, lif , kalsiyum ve D vitamini yüksek besinler içerir. Bir örnek akşam yemeği, balık , tam tahıllı pirinç, yeşil yapraklı sebzeler ve az yağlı süt bir bardak . Düzenli
5
Egzersiz . Egzersiz kurallardiyetin bir parçası olarak dahil olmamakla birlikte , sen Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre , günlük aerobik egzersiz en az 30 dakika zaman yapmak gerekir . Egzersiz sağlıklı tutar ve kalori yakmak yardımcı olur .