Mutfak doğrudieter kalori ihtiyaçlarına göre bölümlerini ölçmek ölçekler . Gelişmiş modellerde her bölümünün dijital okumalar ve besin değeri verebilir ve günlük kalori izleyebilirsiniz . Ayrıca her porsiyonmiktarını belirlemek ve bazı bölümleri çok büyük değildir sağlamak için kaşık ve bardak ölçme kullanabilirsiniz . Kestirim ekonomik bir araç kısımları değerlendirmek için de kullanılabilir. Örneğin, bir kısım bir deste büyüklüğü et üç gram eşittir. Dört zar yetecek bir ons eşittir .
Egzersiz Ekipmanları
Egzersiz diyet rejimine önemlidir . Birçok araçDieter uygun egzersiz olsun yardımcı olur. Onlar da adımlar , kalp hızı , kalori ve daha izleyebilirsiniz. Pedometers rutin belirli bir adım hedefe eklemek istediğiniz yürüyüşe ve koşucular için harika . Birçok egzersiz bisikletleri ve koşu bandı egzersiz dakika takip edecek , yakılan kalori vemesafe gitti . Bunlarla ,Dieter nasıl yaptığını görmek için günlük egzersiz kaydedebilir veetkileri onun diyet planı vardır .
Vücut Ölçme Araçları
değil sadece vücut ağırlığını takip ederek sağlıklı bir beslenmeninsonuçlarını ölçmek için kullanılan , bazı banyo terazi vücut yağ yüzdesi ve çoklu users.Tracking vücut ağırlığı , vücut kitle indeksi diyet sırasında değişiklikleri izleme sadece bir parçasıdır , mevcut ve geçmiş ağırlık ölçümleri kaydedebilirsiniz . Insanların kilo olarak , kendi vücut küçülmeye başlar . Senvücudun çeşitli alanlarda kayıp inçsayısını bulmak için bir mezura kullanın .