Diyet ve egzersiz güçlü bir irade ve kontrolü alır - ve zorluk dereceleri sağlıksız alışkanlıklarına bağlı olarak değişecektir . Sen 13 £ kaybedebilir . sizin için en uygun olanı bulmak önce kilo kaybetme çeşitli yöntemler deneyerek . Makul hedefler belirlemek unutmayın . 13 £ kaybetmek . Bir seferde bir adım gerçekleşen bir yolculuktur . You