Araştırma değişik diyet planları
Diyetler yapın
. Diyet sizin için doğru olduğu konusunda genel bir araştırma yapmak , bir kilo kaybı kitap tarafından desteklenen olacak eğer . Kitap size diyet , arka plan , alışveriş listeleri ve yemek tarifleri hakkında adım adım talimatlar verecektir . Gibi " Şekil ", " Fitness" ve " Öz " listesinde aylık diyet olarak
2
Sağlık dergileri ve egzersiz planları . Genellikle fitness aletleri ve sağlıklı beslenme yemek tarifleri arasında iyi bir denge vardır . Egzersiz ev egzersizleri yöneliktir , bu nedenle genellikle hiçbir spor salonu üyeliği veya ek egzersiz malzeme ihtiyaç vardır.
3
Bazen do - it-yourself diyetler etrafında başkalarınıncesaret gerektirir . Kilo Kaybı Toplantı Grupları kilo vermeye çalışan kişiler için destek , faaliyetleri ve yararlı ipuçları sunmaktadır ülke gruplarıdır .