, muhtemelen yemek olmamalıdır . En hızlı yiyecek yağ yüksektir ve tüm işlenmiş gıdalar önlemek neredeyse imkansız olsa da bu
İşlenmiş Gıdalar
senin karın için düz gidecek , sen denemelisiniz diyet onları sınırlamak . Eğer çorba veya dondurulmuş, hazırlanmış yemek bir kutu düşünün zaman yanındaetiketlerine bir göz atın . Gibiyağ ve şeker gibi diğer şeylerin yanı sıra, su tutma neden olabilir sodyumyüksek düzeyde fark .
Fried Foods
değil sadece yok kızarmış yiyecek yağlar dunked , ancak , aynı zamanda yağ breading dönüştürülmüş olabilir karbonhidrat içerir olsun. Kızarmış gıdalar sizin arter tıkanmasına ve göbek genişletebilirsiniz .
Bira
çok karbonhidrat yüklü bira içmek kesinlikle tombul göbek tutar . O bira göbeği kaybetmek , geri kesmek veya hafif bira geçiş düşünün .
Soda
Tam şeker soda boş kalori taşırlar . Yerinegün boyunca su veya çay Bol bol .
Hususlar
eski söyleyerek , hatırla " aşırıya kaçmadan her şeyi . " Her şeyi kesip zorlanabilir. Her şimdi ve sonra kendinizi ödüllendirmek için Tamam . , Izgara alternatifleri tercihgres leke ve bira ışık tutmaya çalışın .