Egzersiz nedenlerle bir çift için selülit azaltmada önemli bir rol oynar . Düzenli egzersiz yoluyla oluşabilir - - kendi vücut ağırlığını düşürmek bireylerin selülit bir iyileşme görmek daha olasıdır . Egzersiz aynı zamandaMaryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre , bu kaslarınızı ve güçlü kemikler tutabilir çünkü selülit muzdarip olanlar için yararlı olabilir . Bu selülit yaygın olduğubölgeyi hedef kuvvet egzersizleri yapmak için idealdir.
Diyet
Diyet da selülit azaltıcı bir rol oynar . Bu lifli meyve ve sebze , tam tahıllar ve balık ve kümes hayvanları gibi yağsız protein kaynakları , yüksek bir diyet takip etmek idealdir. Bir birey kendi vücut ağırlığını düşürmeye yardımcı olabilir, çünkü egzersiz gibi , sağlıklı bir diyet selülit kurtulmak isteyenler için yararlı olabilir . Moda diyet de selülit azaltmak isteyenler için zararlı olabilir .
Retinol Krem
kurtulmak iddiaPiyasada birçok kremler vardır selülit . Bu pahalı ürünlerin çoğu işe yaramaz ve hatta döküntüleri neden olabilir . Ancak, retinol krem selülit kurtulmak için gösterilmiştir . Altı ay içinetkilenen cilde yüzde 0,3 retinol krem uygulayarak günde iki kezMayo Clinic göre , azaltılmış selülit bağlantılı olmuştur .
Masaj
Masaj bakımlarla geçici selülit rahatlama için etkili bir seçenek olduğu düşünülmektedir . MasajMayo Clinic göre , toksinleri ortadan kaldırarak ve selülit etkilenen bölgelerde aşırı - sıvıları azaltarak , kan dolaşımını uyarır . Bu oldukça etkili bir selülit tedavi yöntemi olarak kabul edilmesine rağmen , masaj tedaviler sadece kısa vadeli sonuçlar verecektir . Geleneksel liposuction değildir
Lazer yardımlı liposuction
rağmen selülit azaltmak için plastik cerrahi etkili bir yöntem olduğu düşünülen , lazer yardımlı liposuction yararlı bir seçenek olabilir . Ameliyat bu formu selülitgörünümünü iyileştirmek yardımcı olabilircilt , sıkın düşünülmektedir . Plastik cerrahi oldukça yeni bir şeklidir çünkü hala biraz tartışmalı olsa da, lazer yardımlı liposuction normal liposuction daha az invaziv bir seçenektir .