gevşek cilt ile başa çıkmak içinen iyi yolu,ilk etapta bunu geliştirmek değil etmektir . Eğer bir diyet başlamak üzere iseniz , veya bir kilo kaybı programıortasında ve zaten bazı gevşek cilt geliştirdik bile , firmanızın cildinizi koruyarak doğru bir göz ile kilo kaybı planı . Eğer çok hızlı kilo zaman , cildiniz elastikiyet kadar devam edemez . Total Body Fitness sitesi kurucusu ve kilo kaybı kitap yazar Johnnie D. Jackow Sr onlar çok hızlı kilo kaybı teşvik çünkü düşük karbonhidrat diyeti planları kaçınarak önerir. Ayrıca içme göstermektedir ½ oz . Dehidrasyon beri vücut ağırlığının her sterlin için su , cilt elastikiyetini azaltabilirsiniz . En fazla 4 £ kilo kaybı . Haftada Eğer sarkık bir cilt için riske .
Cilt cilt dolaşımını artırmak , Louis Dorman ve Bodybuilders.com göre
Bakım Çözümleri cilt elastikiyetini artırabilirsiniz . Fırçalayın fırça ( dairesel hareketlerle fırçalayın ) kullanarakduş peeling cilt dolaşımını teşvik edebilir . Cilt sıkılaştırma kremleri uygulamak da yardımcı olabilir. Bu maddeler elastikiyetini artırır , kolajen üretimini desteklemek gibi soya , aloe ve maya ekstresi ile kremler , yararlı olabilir . Hyaluronik asit , bir nemlendirici madde , dehidratasyon neden olduğu elastikiyet ile yardımcı olabilir . Kas kütlesi oluşturmak
Egzersiz
Ağırlık egzersizleri yardımcı olabilir cildinizin daha sıkı görünür. Kas kütlesi Eğer gevşek deri bazı " doldurarak " ise yağ yakma tutmaya yardımcı olacaktır . Sadece bu egzersiz unutmayın sizin gevşek cilt tüm tedavi edemez .
Gerçekçi Beklentiler
gevşek cilt ile ilişkili bazı faktörler kontrol edilemez. Eğer yaş olarak , cildiniz size kilo olarak firma kalmak kabiliyetini azaltacak , hangi elastikiyetini kaybeder . Elastikiyet kaybı, aynı zamanda alternatif tedavilerin etkisini kırmak olacak . Cildiniz , bir veya iki yıl sonra bazı sıkılığını yeniden kazanmak , ama başka bir şey çalışıyorsa , cerrahi ve diğer seçenekler hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz .