en fasters aksine , vücut Macfadden her sabah 10 kilometre yürüyüş , orucunu sırasında şiddetle icra . İlk veya iki mil sonra onun gücünü kazanmak ve sorun olmadanmesafeyi tamamlamak istiyorum , zor olacaktır . Yedi günsonunda , o çeşitli ağırlıkları barbell ile kendini test edilmiş ve onun gücü oruç değilken eşit veya daha büyük olduğu sonucuna vardı .
Zayıflama
MacFadden kilo kaybı o orucunu sırasında giriştikleri fiziksel zorlamamiktarına göre , o tahmin , iki katına çıkarıldı . İlk gün o £ 5 ,ikinci gün iki kilo vehaftanıngeri kalanı üzerinde bir sekiz kilo verdim . Onun genel görünüm bu dönemde daha fazla bitkin veya az tam oldu .
Uykusuzluk
Macfadden bazen nedeniylefastsırasında uykuya dalma güçlüğü onun güçlü açlık acısı . Soğuk su içme gözlük onun midesini yatıştırmak ve uykuya yardımcı oldu.
Ruh Clarity
Macfadden orucunu , zihnininilk birkaç gün boyunca bazı uyuşukluk yaşarlarken son derece açıktı ve o düzenli yemek gerektiğinde daha az çaba ile yaptığı çalışmaları odaklanmak mümkün oldu.