bir vücut detoks diyetitemel hedefleri çiğ meyve ve sebze yeme odaklanmak ve bol su ve doğal meyve suları içmek için vardır . Sumetabolizmayı hızlandırır , böylece detoxifying için mükemmel. Meyve suyu içme ve narenciye meyve yemekvücuttaki toksinleri mücadele için gerekli enzimleri sağlar . Sabah bir narenciye içki ilk şey içme , bir vücut detoks diyet bir güne başlamak için harika bir yoldur . Pişirmeüretmekönemli enzimlerin birçoğu ortadan kaldırır gibi çiğ meyve ve sebze , idealdir . Çiğ meyve ve sebzesistemi temizlemeye yardımcı ve büyük bir lif kaynağıdır .
Faydaları
vücut detoks diyetiana parası akan toksinlerin ve zehirlerinazalması olduğunu vücuda , bu artan enerji yol açacaktır. Vücut detoks diyetler de iyice daha verimlisindirim sistemi çalışmasına yardımcı olmalı , hangikolon temizlemek . Ayrıca ,diyetlerkaraciğerrejenerasyonu yardımcı olabilir .
Bir vücut detoks diyeti bir hafta ya da öylesine
Hususlar
, kullanıcılar bazen duygu rapor , sersemleyebilir zayıf , baş dönmesi ve halsiz , muhtemelen çünküdüşük gıda tüketimi . Ayrıca , kafein gibi maddelerin aşağı kesim birçok kişi baş ağrısı göreceksiniz . Bu sorunların mücadele için bir yolu, iki küçük öğün halinde örneğin öğle yemeği gibi yemekler kadar bölerek daha sık yemek olabilir .
Türleri
Tüm vücut detoks diyetler farklıdır . Sebze, meyve , fasulye ve pirinç bazı odak . Bazı vücut detoks diyetler bile daha az yemek verir. Aslında, bazı vücut detoks diyetler deYüksek Lisans temizle olarak bilinen bu türLimonata Diyet gibi suyu sadece diyetler vardır . Bu vücut detoks diyeti onun takipçileri ucunda günlerce limonata ve acı biber bir karışım şey tüketmek için izin verir .
Ile birlikte tüm
Potansiyel
Vücut detoks diyetler ( yukarıda zikredilen diğer faydalar ) hafifletmek ve rahatsızlıkları ve bu uykusuzluk , egzama , kan dolaşımı , ülser , kadın üreme hastalıklar , bağırsak sorunları, kalp sorunları , baş ağrısı , bronşit , tromboz ve diğerleri gibi sorunları hafifletmek içinpotansiyel var .
Uyarı
bir vücut detoks diyet başlamadan önce bir doktora veya beslenme uzmanı danışın . Bazı olumsuz yan etkileri gibi kötü nefes , sindirim sorunları , kaşıntı , akne , koyu renkli idrar , sinirlilik , baş ağrısı ve duygusal sorunlar gibi bir vücut detoks diyeti , neden olabilir . Birçok kişi de , çünküdüşük kalori alımı , soluk sersemleyebilir ve zayıf hissetmeye başlar . Hamile , emziren ve yaşlı bireylerin bir vücut detoks diyet oluyor karşı tavsiye edilir .