Yoga kalori yakar ve zamanla , yoga rutin bir parçası olarak kalori keserseniz kilo yardımcı olabilir . Kilo kaybetmek Eğer yüzünüzün çevresinde yağ Döşeme özellikle zaman , genç ve sağlıklı görünmenize yardımcı olabilir . Kilo kaybı maksimize etmek için , yoga ve bu koşma ve atlama gibi geleneksel kardiyovasküler egzersiz unsurlarını birleştiren bir kardiyo yoga programı , deneyin .
Sağlıklı Kaslar
Yoga giderek uzanıyor kas, artan esneklik ve denge ve koordinasyonu geliştirmek . Güçlü kaslar size görünüm kapalı yıl tıraş edebilirsiniz sağlıklı bir duruş , korumak yardımcı olabilir . Eğer güç kazanmak gibi, yürüyüş de değişebilir . Eğer gevşek ise , dengesiz yürüyüş ya da bazen yürüyüş ile mücadele , sağlıklı , güçlü bir yürüyüş sizi daha genç görünmesini sağlayabilirsiniz , ve yoga ile germe düzenli bu hedefe ulaşmak yardımcı olabilir . Birçok kişi yoga ile deneyimi de daha kolay sağlığını ve görünümünü iyileştirmek için devam edebilirsiniz egzersiz diğer türlerini yapmak için yapabilirsinizağrı azalır .
Stres
İndirimli
yoga gibi Düzenli egzersiz stresi azaltabilir ve hatta kötü bir ruh hali etmenize yardımcı olabilir . Zamanla , stres cildin yaşlı görünmesini sağlar, görünüm üzerinde bir hırpalayıcı ve hatta erken yaşlanmasına neden olabilir . Yoga nefes ve gevşeme üzerindevurgu stres ile mücadele için özellikle yararlı olduğunu ve size stres yükünü azaltmak gibi , kendinizi görünümlü bulabilirsiniz - ve duygu - genç
Yüz Yoga
.
Bazı yoga uygulayıcıları yüz yoga , doğrudan yüzlerine yogaprensiplerini uygulamak . Yoga Bu tür sarkma ve kas gerilimini azaltarak , kadar sağlam veyüz kaslarını güçlendirmek için tasarlanmıştır . Yüz kasları güçlendirerek size daha rahat bir görünüm veren ve daha az fark ince çizgiler , kırışıklıklar ve sarkık deri yaparak daha genç görünmenize yardımcı olabilir .