Diyet planları genellikle vücudunuzun bir gün geçmek içinenerji sağlamak için gereken daha çok daha az kalori tüketmek talep Neden . Bir egzersiz planı her zaman diyetler dahil olmamakla birlikte , özellik egzersiz yapmakolanları hemen hemen boş bir mide sert yetiştirmek gerektirir . Ya da egzersiz olmadan ,gününsonunda bitkin bir dieter çok az kalori sonuçlar yeme .
Diyetler Eğer , gerçekten sağlıklı bir yaşam yaşamak için Egzersiz
Ignore düzenli egzersiz ile yeme hakkına birleştirmek zorunda . Hala diğerleri bunu tavsiye ama bununönemini vurgulamak için başarısız Bazı diyet planları , tamamen egzersiz görmezden . Kesinlikle beslenme seçenekleri etrafında dayalı bir diyet sınırlı bir süre için işe yarayabilir, ancakağırlık uzak tutmak ve en iyi durumda vücudunuzun almak , düzenli egzersiz kaçınılmazdır.
Diyetler Geçici Teklif çözümler
" fad " diyetler sayıda Eğer diyet tüm besin grubunu elimine o odak var . Bu diyetler uygulayarak hızlı bir şekilde birkaç kilo döken yardımcı , ama sen gerçektendiyete bağlı kalarak öğrenilen bütün kaçınarak kilo nasıl oldu , çünkükilo kapalı tutmanın oran , ince olabilir yiyecek bir tür . Uzun vadede ise , bu alışkanlıkları devam etmek neredeyse imkansız , ve onları vazgeçmek zaman ,ağırlık hemen geri gelir .
Diyetler
You mahrum Eğer kesinlikle bir diyet takip ederseniz , büyük ihtimalle tüm favori yiyecekleri iyiliği için sınırlar kapalı olduğu anlamına gelir vardır . Eğer yemek için izin verilen gıdatürü olarak kurallarını koyan sadece daha önceden vardıyasak gıdalar daha cazip hale getirir . Zaman sonunda size özlem vermek o geldiğinde , geriprogramı almak daha zordur . En sevdiğiniz gıdalar her yemek hiç bir adak yapma yine gerçekçi değildir ve sadece sen yoksun hissettiriyor .