GI Diyeti Glisemik İndeksi için kısa. Buvücudun gıda yıkar veinsan vücudu içintemel enerji kaynağıdır glikoz , içine döner ne kadar hızlı belirler .
GI DiyetiPotansiyel kullanır
insanların memnun kalmak için yeterli yemek yemek için izin vermez ya da takip etmek çok karmaşık çünkü çoğu diyetler başarısız önerme .
Etkileri
Gıdalar onlar yavaş yavaş yıkmak içinGlisemik İndeksi düşük olduğu dolgunluk hissi bırakın .
Faydaları
GI Diyeti oluşturangıdalar da çok dolu
daha temel besin onlarvücut için daha sağlıklı böylece
Teorileri /Spekülasyon
GI Diyeti üç grup halinde gıda sınıflandırır : . Foods , uzak gıdalar kalmak konservatif tüketmek ve gıdalar özgürce seçebilirsiniz .
Tarihçe
Glisemik İndeks 1981 yılında başladı ve Toronto'nun Dr David JenkinsÜniversitesi tarafından tanıtıldı dayalı Diyet , Kendilerinin özel beslenme oldu .