. Safra karaciğer tarafından üretilen her biri kolesterol, lesitin, safra tuzları ve pigmentlerden oluşur. Kadınlar iki kat erkekler onlardan muzdarip olma olasılığı , hem de aşırı kilolu olma gibi safra taşı gelişimi için risk faktörleri , genetik ve cinsiyet bulunmaktadır. Safra taşları karın ağrısı, gaz , bulantı , şişkinlik ve kusma gibi belirtileri tetikleyebilir . Belirtiler devam ederse , safra kesesinin alınması tavsiye edilebilir . Ancak, birçok kişi herhangi bir belirti olmadan safra kesesi taşı gelişebilir . 65yaşın üzerindeki insanların yüzde 20 safra taşı oluşurken , sadece yaklaşık yüzde 4 herhangi bir belirti muzdarip. Safra taşı önlemek için , doktorlar kalori ılımlı alımı ile , yağ ve kolesterol ve yüksek lif düşük bir diyet öneriyoruz .
Diyabet ve safra kesesi Diyet
diyabet kontrol etmek
, çoğu doktor meyve ve sebze , yüksek lifli gıdalar , azaltılmış yağ ve şeker tüketimi bol tüketen ve daha küçük bölümlerini yeme öneririz . Aynı yağların tüketimi azalırken daha fazla odaklanmak , bir safra kesesi diyet için geçerlidir . Örneğin, az yağlı tereyağı veya margarin , az yağlı salata soslarında ve düşük yağlı peynirler geçmek gerekir . Şeker hastaları için olduğu gibi , safra kesesi sorunları için önerilen gıdalar , taze meyve ve sebze gibi yulaf , kepek , tahıl ve kahverengi pirinç , ve düşük yağlı süt ürünleri gibi tam tahıllar . Kümes hayvanları , balık ve yağsız et de önerilir .
Önleyici Yeme
Safra kesesi taşını önlemenin kızarmış gıdalar ve sağlıksız trans , doymuş ve kısmen hidrojenlendirilmiş önlemek için yağlar . Etiketlerini dikkatle okuyun. En az altı sekiz 8 - oz içiniz. Gün boyunca su bardak . Buna ek olarak , aşırı kilolu iseniz , bazı kilo düşmesi ve kolesterol tüketimini azaltmak .