başlıklı , " Dr Jay Wortman , " Alive , # 298 , Ağustos 2007 , Lucretia Schanfarber altı ay boyunca Dr Wortman diyet protein oluşuyordu devletler , şişman ve yeşil yapraklı sebzeler . Onun beslenme planında herhangi bir nişasta , şeker ya da tam tahıllı karbonhidratlar içermiyordu . Kepekli tahıllarolmaması ve sınırsız yağtüketimi Dr Wortman diyet veAmerikan Diyabet Derneği tarafından önerilendiyabetik diyet arasındakitemel farktır. Onların diyetinana odak karbonhidratlar --- meyve , sebze , kepekli tahıllar , yağsız süt ve et, balık veya tavuk günde iki bölümleri. Dr Wortman diyet daha yakından nedeniyle yüksek protein ve yağ içeriğiAtkins Diyeti benziyordu . Ayrıca kimin diyet balık , geyik , geyik, geyik , bitkiler ve meyveler dahilyerlileriningeleneksel beslenme alışkanlıkları , yansıtılmış . Kanada'dayerli halkınmevcut diyet tip 2 diyabet için yüksek bir risk altında yerleştirerek rafine karbonhidrat, yüksek .
Sonuçları
yeme altı ay içinde onun yeni bir diyet , Dr Wortman kan şekeri , kolesterol ve kan basıncı okumaları tüm normal olarak kayıtlı , artı bir de 25 kilo verdim olmanınyararı vardı .
Kanadalı diyet ve Siz Eğer sağlıklı yağlar ile Dr Wortman diyetin daha az tartışmalı bir sürümünü kullanarak kendi kişisel besin piramidi tasarımı olsaydı
, bu doktorunuzun onayı ile karşılamak için daha olasıdır. Domuz --- bonfile , Dana ---düşük yağ içeren kesimler üst yuvarlak , yuvarlak, göz , yuvarlak ucu veya alt yuvarlak :
Protein : yukarıtabanından gelen yol çalışma , bu gibi görünecektir olduğu düşük yağ ; Dana --- bacak pirzolaleanest olduğunu ; kuzu --- iyi kesilmişyağ ile kuzu bacak ; kaldırıldıderi ile --- tavuk; , düşük yağlı protein --- balık yumurtası da vardır bir . protein için iyi bir kaynaktır
Sağlıklı yağlar : yağlar iştahınızı kontrol , insülin yanıtı düşürmek , ve bazı yağlar , omega 3 yağ asitleri gibi, leptin için vücudunuzun tepkisi artırarak yağ yakmak için yardımcı --- iştahı ve metabolizmayı düzenler hormon . Dünyanın en sağlıklı yiyecekler , omegayüksek kaynaklarına göre 3 yağları keten tohumu , ceviz , somon , soya fasulyesi ve pisi balığı vardır . Mayo Clinic göre , iyi yağlar diğer kaynakları zeytinyağı , avokado , ceviz ve keten tohumu bulunur
Karbonhidratlar : . Ispanak , salata yeşillikleri , brokoli ve karnabahar önemli bir kan üzerinde etkisi olmayacaktır düşük glisemik karbonhidrat şeker seviyeleri. OnlarAmerikan Diyabet Derneği'nin Diyabetik Diyet dahilsebzeler arasında da vardır .
Bir örnek olarak Dr Wortman diyeti kullanma gerektirecek Kişisel Besin Piramidi itibaren İhmal olduğunu onlar kan şekeri düzeylerini yükseltmek ve stabilizasyon veya diyabet remisyon onun beslenmeamacı ile müdahale edebilirsiniz omit süt, makarna, pirinç , patates , ekmek ve şeker nedeniyle . Onlar mevcut sağlık durumuna göre bireysel olarak sağlık kuruluşu tarafından belirlenecek zorunda çünkü Porsiyon boyutları gösterilen değil. Eğer diyabet varsa
Uyarı hekim tarafından onaylanmadıkça veya diğer sağlık sorunları , diyet değişiklikleri tavsiye edilmez .